ไม่ว่ากาลเวลาจะผ่านพ้นไปแค่ไหน มนุษย์ก็ยังคงมี "ทุกข์" และแสวงหา "สุข" อย่างไม่จบไม่สิ้น แต่คนส่วนใหญ่มักจะคว้าเอา สุขแท้ สุขเทียม ปะปนกันไปหมด ทั้งๆ ที่วิถีแห่งความสุขที่แท้จริงพระพุทธเจ้าทรงค้นพบและประกาศไว้กว่าสองพันปีมาแล้ว เพราะสิ่งที่พระองค์ค้นพบคือ "ความจริง" ของโลกเเละชีวิต ที่ซึ่งไม่ว่าโลกจะมีความเจริญก้าวหน้าเเค่ไหน จะต่างกรรมต่างวาระ เพียงใด มนุษย์ก็ยังเป็นทุกข์จากกิเลสอยู่ดี เเละวิธีการดับทุกข์หรือกิเลสนั้นพระพุทธองค์ทรงกระทำไว้เป็นเเนวทางเเล้ว อยู่ที่ว่าเราจะใช้สติเเละปัญญาในการศึกษา เรียนรู้ เเละปรับประยุกต์เพื่อประโยชน์สุขในชีิืวิตได้อย่างไรเท่านั้น

บทที่ 1 "ความคิด" ต้นกำเนิดแห่งสรรพสิ่ง
บทที่ 2 "สุขภาพดี" คือพื้นฐานชีวิตที่มีความสุข
บทที่ 3 "การทำงาน" ทำงานดีก็เป็นอนุสาวรีย์ที่สวยงามของชีวิต
บทที่ 4 "ความรัก" ยอดปรารถนาของมวลมนุษย์
บทที่ 5 "ความกตัญญู" บาทฐานแห่งความเจริญในชีวิต
บทที่ 6 พลังอำนาจแห่ง "การตื่นรู้" ความสุขที่เรียบง่ายที่สุดในชีวิต

- บทสรุป