จากการศึกษาวิจัยหลากหลายสาขาในเรื่องที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด สู่คู่มือฉบับสมบูรณ์ที่ครอบคลุมทุกแง่มุมสำคัญของ "การใช้ชีวิต" ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ "วิทยาศาสตร์" บอกอะไรเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณบ้าง หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณท่องไปกับกลไกอันน่าพิศวงในร่างกาย พร้อมทำความรู้จักกับสมองของผู้ที่ตกอยู่ในห้วงรัก ฮอร์โมนตะกละที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ยีนขี้เกียจที่กล่อมให้คุณนอนจมโซฟา ตลอดจนคำถามน่ารู้และคำอธิบายที่อาจเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตของคุณไปอย่างสิ้นเชิง

    ซึ่งเนื้อหาในเล่มนี้ได้รับความช่วยเหลือจากเหล่าผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางและผู้ชำนาญพิเศษ เพื่อหาคำตอบของคำถามเหล่านี้ผ่านข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และงานวิจัยที่ทันสมัย ไม่ใช่แค่คำแนะนำที่มีแต่ถ้อยคำเชิงบวกอันไร้น้ำหนัก หวังว่าจะสามารถอธิบายวิทยาศาสตร์ในแบบที่ทุกคนเข้าใจได้และสามารถนำไปใช้เพื่อให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น...

เช้า
- ทำไมการตื่นนอนถึงเป็นเรื่องยาก
- ทำไมฉันถึงรู้สึกซึมเซาในช่วงเช้าของฤดูหนาว
- นอนตื่นสายแต่ทำไมยังง่วง
ฯลฯ

บ่าย
- มื้อกลางวันที่ดีควรจะเป็นอย่างไร
- จะเป็นอะไรไหมถ้าฉันทำงานไปด้วย กินอาหารกลางวันไปด้วย
- การกินช้า ๆ ดีกว่าจริงหรือไม่
ฯลฯ

เย็น
- ทำไมการกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายถึงเป็นเรื่องยาก
- ฉันควรออกกำลังกายตอนไหน
- ก่อนออกกำลังกายฉันควรกินอะไรและกินตอนไหน
ฯลฯ

กลางคืน
- โทรศัพท์ทำลายชีวิตเซ็กซ์ของฉันหรือเปล่า
- ช่วงเวลาที่เหมาะกับการมีเซ็กซ์ที่สุด มีอยู่จริงหรือ
- ทำไมเราถึงหาว และทำไมการหาวถึงติดต่อการได้