พระพุทธองค์ทรงตรัสไว้ "มนุษย์ทุกคนเกิดมาล้วนมีทุกข์ทั้งสิ้น" เพราะคนเราล้วนมีทุกข์ร้อยแปดในแต่ละวัน ความทุกข์อาจเปลี่ยนเป็น "ความกลัว" จริง ๆ แล้วความกลัวของคนเรานั้นล้วนเป็นเรื่องปกติ แต่ความกลัวมีสองประเภท คือ กลัวแบบมีเหตุผล และกลัวแบบไม่มีเหตุผล

    หนังสือ "วิธีชนะทุกข์และสร้างสุข" เล่มนี้ เขียนโดย "เดล คาร์เนกี" ที่จะพาคุณไปรู้จัก "ความทุกข์" ที่แท้จริงนั้นคืออะไร ความทุกข์ล้วนเกิดขึ้นมาจากตัวของเราเองทั้งสิ้น เมื่อเรารู้จักทุกข์เราก็หาหนทางแก้ทุกข์แบบผู้ฉลาดที่จะเอาชนะมัน ซึ่ง "คุณเดล ดาร์เนกี" เป็นผู้นับถือศาสนาคริสต์นิกายโรมันแคธอลิก แบบเคร่งครัดมาก แต่กลับมาพบวิธีดับทุกข์ในลักษณะ พุทธิปรัชญาแทบทั้งสิ้น ดังนั้นการอ่านหนังสือเล่มนี้ จึงให้ความรู้ที่คาดไม่ถึง ว่าปัญหาของการเอาชนะทุกข์นั้น ใกล้ตัวเหมือนแลเห็นรำไรอยู่ที่ปลายจมูกของเราเอง!

ตอนที่ 1 รากฐานข้อเท็จจริงเกี่ยวกับทุกข์ที่ท่านควรรู้
ตอนที่ 2 ศิลปะแห่งการวิเคราะห์ทุกข์
ตอนที่ 3 วิธีทำลายนิสัยชอบมีทุกข์เสียก่อนที่มันจะทำลายท่าน
ตอนที่ 4 วิธีฝึกแนวจิตเจ็ดประการเพื่อได้มาซึ่งสันติและความสุข
ตอนที่ 5 กฎทองคำสำหรับชนะทุกข์
ตอนที่ 6 วิธีที่จะไม่ทุกข์ต่อคำติฉินนินทา
ตอนที่ 7 หลักหกประการเพื่อป้องกันความอ่อนเพลียและทุกข์ ทั้งจะส่งเสริมกำลังงานและจิตใจของท่านให้กระปรี้กระเปร่า
ตอนที่ 8 วิธีหางานชนิดที่จะนำความสุขและความสำเร็จมาให้ท่าน
ตอนที่ 9 วิธีบรรเทาทุกข์ทางการเงินของท่าน
ตอนที่ 10 "วิธีข้าพเจ้าชนะทุกข์"