หนังสือ "วิธีสร้างพลังใจสู้ชีวิต และมีวินัยในตนเอง เพื่อก้าวสู่เป้าหมายที่ตั้งใจ" เล่มนี้สอนในเรื่องขั้นตอนและวิธีการที่เข้าใจง่าย ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความอดทน การวางแผน การสร้างความเข้าใจในความปรารถนาของตน การแบ่งปัญหาออกเป็นส่วนย่อย ๆ การฝึกตนให้คิดบวกขจัดความคิดลบ และค้นหาความแข็งแกร่งที่มีอยู่ในตัวตนของเรา ซึ่งผลลัพธ์ได้คือการมีชีวิตที่ดี และประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้

- วันที่ 1 มกราคม "เรื่องของเราเริ่มต้นขึ้น..." (ช่อง 1)
- การวิจัยเรื่องขนมมาร์ชเมลโล่ (ช่อง 10)
- 2 ขั้นตอนสำคัญ (ช่อง 14)
- พลังของความคิดเชิงบวก (ช่อง 23)
- มีผู้เชี่ยวชาญ 3 คนที่ได้อธิบายเกี่ยวกับวิธีการหักดิบเอาไว้
- ขั้นตอนสำคัญ 3 ขั้นตอน ในการเตรียมตัวของคุณเพื่อ "รักษาไว้ซึ่ง" ความตั้งใจที่คุณจำเป็นต้องมี เพื่อทำให้สำเร็จตามเป้าหมาย (ช่อง 66)
- แรงเฉื่อย (ความเฉื่อย) คืออะไร (ช่อง 93)
- แผนพลังใจ (ช่อง 121)
- แบบฝึกหัดเสริมสร้างพลังใจ (ช่อง 140)
- การสร้างความแข็งแกร่งของจิตใจเอาชนะความกลัว (ช่อง 162)
- สรุปประเด็นสำคัญ 15 ข้อ ในการวางแผนเพื่อพัฒนาพลังใจ (ช่อง 217)