หนังสือเล่มนี้ร้อยเรียงเรื่องราวหลักฐานของคนญี่ปุ่น 8 คน ต่างอาชีพ ต่าง Profile แต่สิ่งเดียวที่มีเหมือนกันคือ "ความรักในสิ่งที่ทำจากใจจริง" ทั้งมีความสุข ทั้งเป็นต้นแบบ ให้กับคนรุ่นใหม่และคนวัยทำงานอีกเป็นจำนวนมากในประเทศญี่ปุ่น ถ้าได้เห็นหลักฐานก็จะเข้าใจว่า ถ้าอยากหาสิ่งที่รัก ไม่ใช่เรื่องหนักสำหรับชีวิตเลย "ใครก็ทำได้เพียงพลิกหลักคิดแค่นิดเดียว" 

เทคนิคการวิ่งที่ 1 มนุษย์เงินเดือนผู้รักงานประจำยิ่งกว่าธุรกิจส่วนตัว
เทคนิคการวิ่งที่ 2 มืออาชีพ รักษามาตรฐานของตัวเองเสมอ
เทคนิคการวิ่งที่ 3 ทีวีแชมเปี้ยนในชีวิตจริง
เทคนิคการวิ่งที่ 4 หนุ่มโอตาคุและสาวคอสเพลย์ ความหลงใหลขั้นสุด
เทคนิคการวิ่งที่ 5 เส้นทางความฝัน กับตำนาน 15 ปี
เทคนิคการวิ่งที่ 6 อายุไม่ได้ใช้นับกับสิ่งที่รัก
เทคนิคการวิ่งที่ 7 แผนการตลาดกับสิ่งที่รัก
เทคนิคการวิ่งที่ 8 เมื่อพบสิ่งที่รักแล้วกัดไม่ปล่อย

- ภัทรพล เหลือบุญชู (บูม) เจ้าของแฟนเพจ Japansalaryman