ความกังวล และปัญหาใด ๆ ที่เกาะกินจิตใจ ถ้าไม่เคลียร์มันออกไปก็จะส่งผลต่อความคิด รวมถึงทุก ๆ สิ่งในชีวิตคุณ ถึงเวลา "รีเซตใจ" ให้ปลอดโปร่งกันแล้ว! เมื่อกลับสู่จุดเริ่มต้นที่คุณรู้สึกสบายใจ ความคิดของคุณก็จะมีพลังที่น่าอัศจรรย์ และจะเปลี่ยนสิ่งที่คุณได้แต่เคยคิดฝันไว้ให้กลายเป็นจริงขึ้นมา

    "ศิลปะแห่งการรีเซตใจ" หนังสือจิตวิทยาที่คนญี่ปุ่นแนะนำบอกต่อกันมากที่สุด ผลงานของ "Kenji" เป็นเจ้าของช่อง "Keni Spirit" และ "Keni Tarot" ใน YouTube และ "Kenji Radio" ใน Voicy ซึ่งเล่าถึงประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่อาจทำให้ความฝันที่มีมายาวนานเป็นจริงได้ และใช้ประสบการณ์นั้นมาช่วยในการแบ่งปัน "วิธีทำให้ความเป็นจริงเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น" โดยในเล่มได้รวบรวมวิธีเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงและทำความฝันให้เป็นจริงเอาไว้ โดยอ้างอิงเนื้อหาที่อยู่ในช่อง YouTube ของผู้เขียน ซึ่งรวมถึงความคิดเห็นอันหลากหลายของผู้ชมด้วย ร่วมค้นพบเทคนิคที่ช่วยให้ชาวญี่ปุ่นนับแสนเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นมาแล้ว...

บทนำ
- คอลัมน์ 01 การบ้านสำหรับตรวจสอบความรู้สึกและความคิดเพื่อสร้างความเป็นจริง

บทที่ 1 11 เคล็ดลับในการสร้างความเป็นจริงแบบรู้สึกดี
01 การตระหนักว่า "ความคิดจะกลายเป็นจริง" คือก้าวแรกในการดึงพลังกลับมา
02 ที่คิดว่า "ต้องทำ OO" เพื่อให้ความฝันเป็นจริงนั้น ก็เพราะเชื่อไปแล้วว่าไม่มีทางทำได้และความคิดนั้นก็กลายเป็นความเป็นจริง
03 จิตใต้สำนึกคืออะไรกันแน่ แค่รู้เรื่องนี้ การเปลี่ยนแปลงความจริงจะเป็นเรื่องง่ายนิดเดียว
ฯลฯ

บทที่ 2 28 วิธี รีเซตใจสู่จุดเป็นศูนย์ให้ได้เร็วที่สุด
01 แค่เปลี่ยนมุมมอง แม้แต่ความรู้สึกโกรธว่า "ทำอะไรก็ไม่ราบรื่นสักอย่าง!" ก็เอามาใช้เป็นพลังงานในการพาตัวเองออกจากวงจรอุบาทว์ได้
02 ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไม่สมหวังอย่างที่ฝัน แต่อยู่ที่การหมกมุ่นกับ "ตอนนี้" ที่คิดว่า "ไม่สมหวัง"
03 การเลือกสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตอย่างอาหาร เสื้อผ้า หนังสือ หรือภาพยนตร์ด้วย "ความชอบ" คือพื้นฐานของการมีทุก ๆ วันที่รู้สึกดี
ฯลฯ

บทที่ 3 12 สัญญาณบอกว่าความเป็นจริงกำลังจะเปลี่ยนไป
01 การมีความสนใจหรืองานอดิเรกใหม่ ๆ ในระหว่างที่มุ่งใส่ใจกับความรู้สึกดีคือ สัญญาณบอกว่าเราเริ่มมุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ตัวเองต้องการแล้ว
02 หากเลิกใส่ใจกับชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อหน่าย หรือความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่ได้ทั้งที่ความเป็นจริงยังคงเหมือนเดิม ก็แสดงว่าภายในจิตใจเปลี่ยนแปลงไปแล้ว
03 บรรยากาศรอบตัวคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อจิตใจได้รับการเติมเต็ม การเริ่มเป็นที่ชื่นชอบของคนอื่น เป็นสัญญาณบอกว่าความเป็นจริงกำลังเปลี่ยนไปในทางที่ดี
ฯลฯ

บทที่ 4 10 คำใบ้ในการทำให้ความฝันเป็นจริง
01 หากกำหนดเวลาที่เหลืออยู่ ความฝันก็จะปรากฏขึ้นมาเอง แล้วสิ่งที่รู้สึกว่าอยากทำในตอนนี้ก็จะกลายเป็นความจริงในที่สุด
02 วิธีสร้าง "สมุดโน้ตความฝัน" ที่จะดึงเอาความฝันที่แท้จริงออกมาและทำให้เป็นจริง
03 ใช้เวลา 30 นาทีกับกิจวัตรยามเช้า ที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตและปรับอารมณ์ในวันนั้นให้ดีขึ้น
ฯลฯ

- หนังสือจิตวิทยาขายดีที่สุดของญี่ปุ่น ยอดขายทะลุ 5 แสนเล่ม!