เรื่องราวของสุขภาพ "สมอง" ที่ใครหลายคนอาจไม่เคยได้ยิน เป็นอีกหนึ่งกลไกอันสำคัญของร่างกายที่มักถูกละเลยโดยไม่รู้ตัว หากเมื่อเกิดเหตุขึ้นแล้วก็จะส่งผลกระทบรุนแรงไม่ใช่น้อย ไม่ว่าจะด้านอารมณ์ ความคิด หรือความรู้สึก ที่ส่งผลโดยตรงต่อการกระทำและอุปนิสัยของตัวเรา ทั้งโดยที่รู้ตัวและไม่ทันรู้ตัว ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราควรจะตระหนักถึง "สุขภาวะ" ของตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะชี้แนะผู้อ่านทุกท่าน ให้เข้าใจถึงภาวะสมองของเราที่ใช้งานกันอยู่ในทุกวัน ฝึกฝนการบริหารจิตใต้สำนึก ระบบความคิด การรับรู้ และการฝึกที่จะผ่อนคลายความคิดอันวุ่นวายภายในตัวเรา เพื่อสุขภาพจิตที่ดีในทุกๆ วัน

1. ฝึกตื่นรู้ : ละครชีวิต ตอน "พินาศสู่พลัง" ออกกำลังชีวิต
2. อยู่ตัว : ละครชีวิต ตอน "พลังสู่กาย" ออกกำลังชีวิต
3. หัวคิด : ละครชีวิต ตอน "กายสู่เวทนา" ออกกำลังชีวิต
4. จิตสู้ : ละครชีวิต ตอน "เวทนาสู่จิต" ออกกำลังชีวิต
5. ดูตน : ละครชีวิต ตอน "จิตสู่ธรรม" ออกกำลังชีวิต
6. คนดี : ละครชีวิต ตอน "ธรรมสู่พันธกิจ" ออกกำลังชีวิต
7. มีคุณค่า : ละครชีวิต ตอน "พันธกิจสู่พินัยกรรม" ออกกำลังชีวิต