สาระสำคัญของหนังสือเล่มนี้นำเสนอการฝึกวิปัสสนาสมาธิ ตามวิธีของท่านอาจารย์ จอห์น โคลแมน ผู้เป็นศิษย์ของท่านอาจารย์อูบาขิ่น อุบาสกชาวพม่า ผู้ก่อตั้งวิปัสสนานานาชาติ ที่นครย่างกุ้ง เรียบเรียงขึ้นโดยได้ใช้ข้อมูลจากตำราของท่านอาจารย์หลายท่าน ทั้งที่เป็นภาษาไทยและภาษาอังกฤษ อาทิ ท่านพุทธทาสภิกขุ พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ ปยุตฺโต) โดยกล่าวถึงใจที่สงบเป็นใจที่ได้รับการบริหารและพัฒนากลายเป็นใจที่มีพลัง จะทำอะไรก็จดจ่อกับสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่อง ไม่สะดุด ไม่ขาดตอน คนมีสมาธิจึงเป็นคนที่ทำงานทุกชนิดเสร็จเร็ว และเรียบร้อยไม่บกพร่อง สามารถรับงานปริมาณมากๆ และงานหนักได้โดยไม่มีปัญหาเหมือนคนขาดสมาธิ และที่สำคัญที่สุดคือ เรื่องพระสมาธิในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เล่มนี้จึงเปี่ยมด้วยคุณค่าสำหรับผู้ที่สนใจอ่านและนำไปปฏิบัติ เพื่อความก้าวหน้าในชีวิต และการทำงาน

สมาธิกับการทำงาน
- ทำสมาธิทำไม?
- ทำสมาธิอย่างไร?
- การเตรียมตัว
ฯลฯ

เวทนา
- เวทยาเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- ตัณหา : ผลของเวทยา
- ตัณหาเกิดแล้วยังมีต่อ
ฯลฯ

พระสมาธิในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
- ความสนใจในการปฏิบัติสมาธิ
- ทรงพระกรุณาแนะนำเรื่องสมาธิเสมอ
- วิธีทีทรงใช้ในการปฏิบัติสมาธิ
ฯลฯ