สมาธิ เพิ่มพลังความจำ บำบัดโรค และลดเครียด
หนังสือแนะนำสำหรับ นักเรียน-นักศึกษา ทำสมาธิเตรียมสอบ เพิ่มพลังความจำ! และบุคคลทั่วไป ขจัดโรค ลดเครียด คิดบวก!
ผู้เขียน David Fontana (เดวิด ฟอนตานา)
ผู้แปล กนกพร กลีบบัว
หนังสือ166.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
วิถีชีวิตอันซับซ้อนที่เราต้องเผชิญในแต่ละวัน อาจนำมาซึ่งความเครียด สุขภาพย่ำแย่ การเจ็บปวดเรื้อรัง ปวดหัว สมาธิสั้น อ่านหนังสือไม่จำ คิดงานไม่ออก และอีกสารพันปัญหา... คุณทราบหรือไม่ว่าการทำสมาธิเพียง 5 นาทีต่อวัน สามารถช่วยคุณได้! หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับสมาธิว่าสมาธิคืออะไร มีวิธีการฝึกอย่างไร รวมถึงการฝึกสมาธิแบบต่างๆ ที่จะช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลาย นอกจากนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่จะทำให้คุณรู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับความคิดของคุณ เพื่อที่จะรู้เท่าทันปัญหา อันจะนำไปสู่ความสุขในการดำเนินชีวิตต่อไป
สารบัญ
บทที่ 1 : ผ่อนคลายด้วยสมาธิ
บทที่ 2 : เริ่มต้นฝึกสมาธิ
บทที่ 3 : ฝึกสมาธิง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
บทที่ 4 : ฝึกสมาธิในวันหยุด
บทที่ 5 : ฝึกสมาธิด้วยเทคนิคอื่นๆ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789744141828 (ปกอ่อน) 124 หน้า |
| ขนาด | : 147 x 210 x 7 มม. |
| น้ำหนัก | : 270 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : ดีไลท์พับลิชชิ่ง |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 6/2011 |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : Meditation Bliss |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Duncan Baird Publishers |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน