ลด 10%
สร้างกาย -ใจให้แข็งแรง
คู่มือดูแลตนเองของผู้สูงวัย พร้อมข้อมูลสิทธิประโยชน์และสวัสดิการที่ควรรู้
ผู้เขียน น.พ. บรรลุ ศิริพานิช
หนังสือ108.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
ให้เนื้อหาที่สำคัญเกี่ยวกับแนวทางการดำเนินชีวิตในช่วงวันเกษียณให้เป็นวัยเกษียณที่มีความสุข ตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การรับมือกับความเครียด ที่อยู่อาศัย เรื่องเงินๆ ทองๆ ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ชวนติดตาม เมื่อปฏิบัติตามแล้วจะทำให้มีอายุยืนยาว แข็งแรง กระฉับกระเฉง อยู่เป็นมิ่งขวัญคู่หลานเหลน ต่อไปอีกนาน สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุไม่ควรพลาด
สารบัญ
- สู่วัยสูงวัย...เมื่อวัยเปลี่ยน อะไรก็เปลี่ยนแปลง
- สารพันโรคที่พบบ่อยในวัยสูงอายุ
- ชะลอความเสื่อมด้วยการะดูแลรักษาสุขภาพ
- อาหารดีช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- ออกกำลังกายยืดอายุ
- อย่ามองข้ามการพักผ่อนนอนหลับ
- รับมือกับความเครียด
- ที่อยู่อาศัยใครว่าไม่สำคัญ
- เงินๆ ทองๆ ต้องเตรียมพร้อม
- อุบัติเหตุไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นได้
ฯลฯ
คำนิยม
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167005300 (ปกอ่อน) 183 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 180 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 175 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : be BRiGHT |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 6/2010 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน