จุดประสงค์ของเทคนิคการพัฒนากิจนิสัยไม่ใช่มุ่งจ้ำจี้จำไชให้คุณสร้างกิจวัตรด้านบวก แต่เป้าหมายคือเพื่อให้คุณรู้จักวิธีสร้างกิจวัตรพื้นๆ (ซึ่งจัดการด้วยเช็กลิสต์) ที่ทำซ้ำเป็นประจำทุกวัน กลวิธีนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องรับภาระข้อมูลเพราะเท่าที่ต้องจำคือไล่ตามเช็กลิสต์เท่านั้นเอง ที่ดีกว่านั้นคือคุณจะพบตัวช่วยหลายอย่างที่คอยกระตุ้นให้ทำต่อเนื่อง ดังนั้นต่อให้เครียดสุดๆ คุณก็ยังจะมีแรงมีเวลาทำกิจนิสัยที่เสร็จเร็วเหล่านี้ได้ครบสมบูรณ์ทุกวัน "คุณจะพบว่าการลงมือเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ส่งผลกระทบอย่างสำคัญต่อชีวิต" จำไว้ให้ดีว่า ประตูบานใหญ่หมุนเปิดได้ด้วยบานพับเล็กๆ การทำกิจนิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันได้เป็นสิบๆ อย่างจะบันดาลให้ธุรกิจคุณรุดหน้าแบบก้าวกระโดด เสริมสร้างสัมพันธ์ส่วนตัวให้แนบแน่นขึ้น ฐานะการเงินดีเยี่ยม ชีวิตมีระบบระเบียบ และสุขภาพดีขึ้น และนี่คือ 97 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ แต่สร้างความสำเร็จครั้งใหญ่ในเวลาไม่เกินห้านาทีที่ผู้ต้องการประสบความสำเร็จทุกท่านไม่ควรพลาด

- เทคนิคสั่งสมกิจนิสัย: เกริ่นนำโดยสังเขป
- การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ กับกิจนิสัยฉบับย่อ
- 8 องค์ประกอบของกิจวัตรสั่งสมกิจนิสัย
- ผลิตภาพ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 1-17)
- ความสัมพันธ์ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 18-31)
- การเงิน (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 32-44)
- ความเป็นระบบระเบียบ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 45-60)
- จิตวิญญาณและสุขภาพจิต (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 61-75)
- สุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ((การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 16-85)
- นันทนาการ ((การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 86-97)
ฯลฯ