หลักการสอนของ "เซ็น" เป็นหลักธรรมที่พยายามสอนวิธีการเจริญสติในชีวิตประจำวัน และเชื่อว่าคุณค่าความสำคัญของเซ็นไม่ได้อยู่ที่การท่องจำตำราใด ๆ แต่อยู่ที่การนำคำสอนไปปฏิบัติให้ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ผู้ศรัทธาในเซ็น ไม่จำเป็นต้องบวชเป็นพระเป็นชีเพื่อการปฏิบัติธรรม ปุถุชนคนธรรมดาก็สามารถปฏิบัติธรรมได้ และสามารถปฏิบัติธรรมได้ตลอดเวลา เพียงแค่รู้สึกตัว มีสติ อยู่กับปัจจุบันขณะ

    หนังสือ "สร้างสุขแบบเซ็น" เล่มนี้ ได้นำเอาเรื่อง "มรรคแปด" มาอธิบายในแง่ของ "เซ็น" เป็นการชี้ให้เห็นหนทางแห่งการดับทุกข์สำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณจะสามารถหยิบยกเอาเซ็นขึ้นมาใช้ได้ทุกเมื่อ และหากคุณได้ปฏิบัติตาม คุณจะพบกับความผาสุกในชีวิต เพราะคุณจะมีชีวิตอย่างถูกต้อง และเดินไปตามทางธรรม

- สัมมาทิฏฐิ
- สัมมาสังกัปปะสัมมาวาจา
- สัมมากัมมันตะ
- สัมมาอาชีวะ
- สัมมาวายามะ
- สัมมาสติ
- สัมมาสมาธิ
- วรรคทอง