แม้โลกและชีวิตจะเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน แปรเปลี่ยนเป็นนิจ แต่ก็ไม่อาจทำให้เราเป็นทุกข์ได้ หากมีสติตั้งมั่น ไม่ปล่อยใจให้ตกอยู่ในความตื่นตระหนก วิตกกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง หรืออาลัยเสียใจในสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ยิ่งมีปัญญารู้เท่าทันความจริงของชีวิต ไม่สำคัญมั่นหมายในความเที่ยงแท้ยั่งยืนของสิ่งต่าง ๆ จิตก็จะสงบ โปร่งเบา เป็นสุขได้ท่ามกลางความผันผวนทั้งปวง

    "สิ่งเดียวที่จัดการได้คือใจของเรา" เล่มนี้ เป็นการรวบรวมข้อคิดคำคมแนวธรรมะสะกิดใจ จากการบรรยายธรรมของ "พระไพศาล วิสาโล" พระอาจารย์นักเทศน์ นักเผยแพร่ และปฏิบัติธรรมที่มีสาธุชนให้ความศรัทธามากที่สุดรูปหนึ่งในประเทศไทย โดยในเล่มจะเป็นคำสอนในหลักแบบธรรมะสายใจ ฝึกใจ ที่พูดถึงเรื่องของใจที่เราสามารถจัดการได้ แต่ควบคุมไม่ได้ ต้องหมั่นฝึกและจัดการอยู่บ่อย ๆ เพื่อชัวิตที่มีคุณภาพและความสุขที่แท้จริง

- ความสุขที่ใจใฝ่หา
- สุขกาย แต่ใจไม่สุข
- ทุกข์เพราะยึด หนักเพราะแบก
- พอใจกับคำชม
- เจอทุกข์ก็สุขได้
- ปล่อยวางได้ ใจเบาสบาย
- ไม่รักสุข ไม่เกลียดทุกข์
- ดูแลใจให้ไกลทุกข์
- บ่อยครั้งเรามักโทษสิ่งภายนอก
- เจออะไรอย่าลืมดูใจ
ฯลฯ

- คำคม/ข้อความอ่านสั้น ๆ แล้วได้สติ
- ข้อความที่ชวนให้ทุกคนสำรวจพฤติกรรมของตน เพื่อพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น
- ภาพประกอบเป็นภาพธรรมชาติ สวยงาม ควรค่าแก่การมอบให้เป็นของขวัญ