การรักษาและพัฒนาความรักความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องลึกลับซับซ้อนที่เราไม่เคยได้ยินที่ไหนมาก่อน ตรงกันข้าม มันครอบคลุมหลักพื้นฐานที่เราต่างก็เคยรู้ เคยได้ยินได้ฟังมาบ้าง เราแค่ไม่คุ้นเคยกับการนำความรู้เหล่านั้นไปปรับใช้ในทางปฏิบัติ
การศึกษาความแตกต่างระหว่างคู่ที่มีความสัมพันธ์ที่ดี เปรียบเทียบกับคู่ที่มีความระหองระแหงกัน จะทำให้เราเข้าใจว่ามันต้องมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง เพื่อเปลี่ยนแปลงความเหินห่างให้กลายเป็นความใกล้ชิด
การกระทำของทั้งคู่ในช่วงเวลาที่ไม่ทะเลาะกัน และช่วงเวลาที่ทะเลาะกัน มีส่วนอย่างมากในการสร้างความรักความผูกพันที่ใกล้ชิด แน่นแฟ้น หรือก่อให้เกิดช่องว่างและระยะห่างที่มากขึ้นระหว่างคนสองคน
เมื่อเราเข้าใจความแตกต่างข้างต้น เราจะมองเห็นว่ายังคงมีอะไรที่อยู่ในความควบคุมของเราและเราสามารถทำได้ แต่ยังไม่ได้ทำ หรือได้ทำบ้างแล้วแต่ยังไม่มากพอ เพื่อที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีอยู่แล้ว ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก หรือถ้าหากที่ผ่านมามันไม่ค่อยราบรื่น เราจะแก้สถานการณ์ได้อย่างไร
ความเข้าใจทั้งหลายนี้ ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงเขาหรือเธอ แต่มีไว้เพื่อให้เราทั้งสองอยู่กับความแตกต่างระหว่างกัน อย่างสุขใจ จากนี้ และตลอดไป

คำนำ.....................................................................................................7
เรารู้จักคนรักของเรา มากแค่ไหน?..............................................................11
แผลในใจ.............................................................................................18
เติบโตมาต่างกัน.....................................................................................27
เรียนรู้ความต่าง เพื่อเข้าใจกันมากขึ้น...........................................................34
เพชร.....................................................................................................45
ชีวิตคู่ที่ดี ต้องไม่ทะเลาะกัน จริงหรือ?..........................................................49
สาเหตุหลัก 6 ข้อ ที่ทำให้เกิดปัญหาในชีวิตคู่.................................................63
จะรู้ได้ยังไง ว่ารักของเราจะ “รอด” หรือ “ร่วง”?..............................................80
ทะเลาะกันอย่างมีประสิทธิภาพ....................................................................86
ทักษะในการระงับข้อขัดแย้ง คือหัวใจของชีวิตคู่ที่อบอุ่น จริงหรือ?......................99
ไข่ต้ม กับช็อกโกแลต...............................................................................106
ฟังให้เป็น ไม่เห็นต้องทะเลาะ....................................................................109
แค่ "หนึ่งวัน"..........................................................................................122
รักดีๆ ต้องมีส่วนผสมอะไรบ้าง?...................................................................124
...ทั้งในยามสุขและยามทุกข์ .....................................................................130
อัศวินม้าขาว กับสาวชาวบ้าน......................................................................135
ยอมให้เธอเป็นผู้มี “อิทธิพล”......................................................................146
คาสโนวา...............................................................................................153
สิ่งเล็กน้อย ที่ยิ่งใหญ่................................................................................156
สร้าง “ความหมาย” ร่วมกัน.........................................................................160
อยู่กับความต่าง อย่างสุขใจ........................................................................167
อยู่กันมานานจนชินชา อยากตกหลุมรักเธออีกสักครั้ง ต้องทำยังไง?....................173
วิธีสร้างความผูกพันแบบเฉียบพลัน..............................................................188
ทำแบบนี้แค่ 30 วัน อาจไม่ต้องเลิกกัน.........................................................192
5 ชั่วโมงมหัศจรรย์...................................................................................200
บทส่งท้าย.............................................................................................210
อ้างอิง..................................................................................................213
จากใจผู้เขียน.........................................................................................219
เกี่ยวกับผู้เขียน.......................................................................................221
ผลงาน.................................................................................................222

การรักษาและพัฒนาความรักความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องลึกลับซับซ้อนที่เราไม่เคยได้ยินที่ไหนมาก่อน ตรงกันข้าม มันครอบคลุมหลักพื้นฐานที่เราต่างก็เคยรู้ เคยได้ยินได้ฟังมาบ้าง เราแค่ไม่คุ้นเคยกับการนำความรู้เหล่านั้นไปปรับใช้ในทางปฏิบัติ
การศึกษาความแตกต่างระหว่างคู่ที่มีความสัมพันธ์ที่ดี เปรียบเทียบกับคู่ที่มีความระหองระแหงกัน จะทำให้เราเข้าใจว่ามันต้องมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง เพื่อเปลี่ยนแปลงความเหินห่างให้กลายเป็นความใกล้ชิด
การกระทำของทั้งคู่ในช่วงเวลาที่ไม่ทะเลาะกัน และช่วงเวลาที่ทะเลาะกัน มีส่วนอย่างมากในการสร้างความรักความผูกพันที่ใกล้ชิด แน่นแฟ้น หรือก่อให้เกิดช่องว่างและระยะห่างที่มากขึ้นระหว่างคนสองคน
เมื่อเราเข้าใจความแตกต่างข้างต้น เราจะมองเห็นว่ายังคงมีอะไรที่อยู่ในความควบคุมของเราและเราสามารถทำได้ แต่ยังไม่ได้ทำ หรือได้ทำบ้างแล้วแต่ยังไม่มากพอ เพื่อที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีอยู่แล้ว ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก หรือถ้าหากที่ผ่านมามันไม่ค่อยราบรื่น เราจะแก้สถานการณ์ได้อย่างไร
ความเข้าใจทั้งหลายนี้ ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงเขาหรือเธอ แต่มีไว้เพื่อให้เราทั้งสองอยู่กับความแตกต่างระหว่างกัน อย่างสุขใจ จากนี้ และตลอดไป