0
สุขภาพดีง่ายมาก ๆ
เรื่องสุขภาพดีง่ายมาก ๆ ยังมีอีกมากมาย อยากให้คนในครอบครัวสุขภาพดีและหายป่วยต้องอ่านหนังสือเล่มนี้
หนังสือ171.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    ถ้ากินอาหารมื้อเช้าแต่เช้า อาหารถูกย่อยได้ดี ผลดีเกิดอะไรขึ้นแก่ท่านกินอาหารตอนคํ่ามืด อาหารไม่ย่อยแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นนอนดึกเป็นประจำ ทำให้กระดูกพรุน หลายคนไม่รู้นํ้าดีทำ หน้าที่อะไร อวัยวะใดผลิตนํ้าดีคำ ถามนี้ต้องขอตอบเอง ไม่อย่างนั้นคำนำ นี้จะมีแต่คำ ถามเป็นแน่ ตอบครับว่านํ้าดีผลิตมาจากตับอ่อนที่อยู่ในตับ ถ้าดื่มแอลกอฮอล์หัวรานํ้า ท่านจะป่วยเป็นโรคไขมันสูง และจะมีอีกหลายโรคชวนกันมา (เพียงเพราะมีไขมันสูง) เมื่อตับถูกทำ ลายจากพิษแอลกอฮอล์จึงส่งผลต่อการผลิตนํ้าดีในตับอ่อนแล้วไขมันจะถูกย่อยได้อย่างไร จะพึ่งตับให้ทำ ลายไขมันส่วนเกินก็ไม่ไหวแน่ เนื่องจากตับยังพะวงอยู่กับการทำ ลายสารพิษในแอลกอฮอล์จึง ไม่มีเวลาทำ ลายไขมันส่วนเกิน ยิ่งตับเสื่อมยิ่งแล้วใหญ่ เพียงท่านนอนดึกเป็นประจำ ชอบกินของหวานที่ทำ จากแป้งยิ่งเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง เมื่อตับอ่อนหลั่งอินซูลินน้อยจึงทำ ให้มีปริมาณนํ้าตาลสะสมในเลือดสูงเพราะมีปริมาณอินซูลินไม่พอในการขนนํ้าตาลไปเลี้ยงเซลล์ทั่วร่างกาย เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน แล้วจะมีอีกหลายโรคตามมาที่กล่าวนี้ล้วนแต่เป็นวิชาสุขศึกษากับวิชาชีววิทยาล้วน ๆ อย่าพึ่งแต่หมอแต่ยา...รู้จักตัวเอง และดูแลตัวเองก่อนดีแน่!

สารบัญ

บทที่ 1 กินยาฆ่าเชื้อชุดนี้ให้หมดนะ แม้ว่าอาการทุเลาลงแล้วก็ต้องกินต่อไปจนหมด
บทที่ 2 ดื่มน้ำในแต่ละวันให้ได้อย่างน้อย 1 ลิตร
บทที่ 3 ไม่ดื่มน้ำเย็นจัด ไม่กินน้ำแข็ง พักผ่อนให้เพียงพอ
บทที่ 4 ไม่นอนดึก ควรเข้านอนแต่หัวค่ำ
บทที่ 5 ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน
บทที่ 6 ควรกินอาหารมื้อเช้าให้ได้ทุกวัน งดมื้อเย็นได้ยิ่งดี
บทที่ 7 (ต่อเนื่องจากบทที่ 6) ไม่ควรกินอาหารตอนมืดค่ำและงดอาหารที่ทำมาจากแป้งแปรรูป
บทที่ 8 ความเครียด... ทำให้กระดูกพรุนได้, โรคไขมันสูง, โรคความดันโลหิตสูงและอีกหลายโรค
บทที่ 9 ไม่กินเค็ม กินเค็มทำให้เป็นความดันสูง
บทที่ 10 กินอาหารให้ครบหมู่ ไม่กินอาหารซ้ำซากจำเจ
ฯลฯ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786167785332 (ปกอ่อน) 176 หน้า
ขนาด: 145 x 210 x 10 มม.
น้ำหนัก: 235 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์เดอะ ซีนนิธ อินเตอร์บุ๊ก, บจก.
เดือนปีที่พิมพ์: 2016
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน