สรุปย่อเนื้อหาสำคัญรายวิชาเพิ่มเติมพลศึกษา เรื่องของ "การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ" สำหรับน้องๆ ชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น แบบเจาะลึก กระชับ ชัดเจน เข้าใจง่าย พร้อมกิจกรรม และคำถามทบทวนที่หลากหลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ทบทวนเนื้อหาและเตรียมความพร้อม ให้มีความมั่นใจในการสอบมากยิ่งขึ้น

- หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 ทักษะการเคลื่อนไหวเบื้องต้น
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 3 การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 การออกกำลังกายด้วยกิจกรรมกายบริหาร
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเพื่อสุขภาพ
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 6 การออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 7 การออกกำลังกายด้วยการบริหารกายแบบโยคะ
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 8 การออกกำลังกายด้วยการถีบจักรยาน
- หน่วยการเรียนรู้ที่ 9 การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ