พบกับหลากหลายเทคนิค "การเขียน" ดีๆ ที่จะช่วยเยียวยาหัวใจของคุณได้อย่างมหัศจรรย์ เป็นวิธีการเขียนที่ผ่านการศึกษาและเรียบเรียงจากประสบการณ์จริง ของการทดลองกับกลุ่มผู้ป่วยและผู้เข้าร่วมกิจกรรมทางด้านสาธารณสุขมาแล้วหลายโครงการ และมีผลประจักษ์แล้วว่า เทคนิคต่างๆ เหล่านั้น สามารถบำบัดรักษาชีวิตที่ไร้สุข ผิดหวัง ล้มเหลว ซึมเศร้า ให้กลายเป็นชีวิตที่สดใส สวยงาม มีความหวัง มีแรงบันดาลใจได้เป็นอย่างดี แล้วคุณจะพบว่า "การเขียน" จะช่วยให้คุณเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ที่อยู่ในตัวคุณได้อย่างคาดไม่ถึง!

- จุดเริ่มต้นของผม
- หลักการที่ 1 ไม่เป็นนักเขียนก็ (มีสิทธิ์) เขียนได้
- หลักการที่ 2 บรรยายสิ่งที่เห็นและรับรู้ตรงหน้า
- Morning Page คืออะไร
- หลักการที่ 3 เขียนให้บ่อยที่สุด เขียนอย่างไม่มีเงื่อนไข พร้อมเสมอสำหรับการเขียน
- หลักการที่ 4 ให้คิดว่าเขียนเล่นๆ
- หลักการที่ 5 สำรวจความรู้สึก เขียนใหม่ๆ อาจจะกลัว "โป๊"
- หลักการที่ 6 เขียนสม่ำเสมอ...ทุกวัน
- หลักการที่ 7 จะเขียนอะไรได้อีกบ้าง
- โลกใบนี้ช่างงดงาม
ฯลฯ