"เชื่อหรือไม่ว่า เราอาจไม่มีความสุข เพราะหลงลืมไปว่าแท้จริงแล้ว เราจะมีความสุขได้อย่างไร" แน่นอนว่าเราทุกคนอยากมีความสุข เราอาจพยายามด้วยหลายวิธี แต่บางครั้งก็ไม่ได้ผล นั่นเพราะเราอาจยังไม่ตระหนักถึงสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งว่า ความสุขอาจไม่ได้เริ่มจากการพยายามทำให้ตัวเองมีความสุข แต่อาจเริ่มจากการ "หยุด" ทำให้ตัวเองไม่มีความสุขแค่นั้นก็ได้

    หนังสือ "หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณรู้จักแก่นสำคัญของการมองหาความสุขในชีวิต นั่นก็คือ สิ่งที่เรามีในทุก ๆ ก้าวเดินของชีวิต เพราะเมื่อใดก็ตามที่เรามีความสุข เราย่อมทำให้ทุก ๆ ด้านของชีวิตเราดีขึ้น อาทิ ถ้าเรามีความสุข เราย่อมทำงานได้ดี ดูแลความสัมพันธ์ได้ดี ดูแลชีวิตและครอบครัวได้ดี ตลอดจนบริหารการใช้ชีวิตส่วนตัวของเราได้ดี มาโฟกัสใหม่ ให้ชีวิตเห็นสุขชัดเจนขึ้นไปกับหนังสือเล่มนี้กันเถอะ!

- จัดการกับความคิดลบในทุกสถานการณ์
- เลิกทุกข์กับสิ่งที่เราไม่มี
- คาดหวังไว้แค่พอประมาณ
- สำนึกขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
- อย่าคิดมากเกินกว่าที่สิ่งต่าง ๆ เป็น
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- ยิ่งเราเห็นแก่ตัว เรายิ่งทุกข์
- อย่าปิดกั้นตัวเองให้อยู่คนเดียวในโลก
- เปิดเผยความรู้สึกและจริงใจกับตัวเองมากขึ้น
- เลิก "เครียด" กับปัญหา และเริ่ม "รับมือ" กับปัญหา
ฯลฯ