หุ่นงาม กล้ามสวย ด้วยดัมบ์เบล
ผู้เขียน ชัช ณรงค์กร
หนังสือ170.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วย "ดัมบ์เบล" พร้อมด้วยท่าออกกำลังกายในแต่ละส่วน และเรื่องอาหารการกินที่จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สมส่วนยิ่งขึ้น พร้อมด้วยภาพประกอบให้ผู้อ่านสามารถใช้เป็นแนวทางในการออกกำลังกายในแต่ละส่วนได้อย่างถูกต้อง
สารบัญ
- ฟิตกล้ามด้วยดัมบ์เบล
- เล่นกล้ามคอ
- เล่นกล้ามอก
- เล่นกล้ามท้อง
- เล่นกล้ามไหล่
- เล่นกล้ามแขน
- เล่นกล้าหลัง
- เล่นกล้ามขา
- วอร์มอัป
- แอโรบิก
- เรื่องกิน
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9749405684 (ปกอ่อน) 80 หน้า |
| ขนาด | : 147 x 210 x 6 มม. |
| น้ำหนัก | : 145 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : แกร่ง, สนพ. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน