0
ลด 10%
อยู่ 100 ปี ด้วย 100 วิธีรักษาสุขภาพ
ผู้เขียน น.พ.โรเจอร์ เฮนเดอร์สัน
ผู้แปล ปรียาธร พิทักษ์วรรัตน์
หนังสือ148.50 บาท
อายุ
จิตใจ
อาหาร
เนื้อหาโดยสังเขป

หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 5 หมวดเพื่อกล่าวถึงข้อแนะนำ 20 ประการในแต่ละหมวดซึ่งจะเปิดมุมมองให้คุณปรับปรุงสุขภาพให้ดีขึ้นได้ด้วยการปรับตัวเล็กๆน้อยๆหรือปรับเปลี่ยนความคิดบางประการเสียใหม่ ประกอบด้วยเรื่อง ปัจจัยด้านการแพทย์, อาหารการกิน, การใช้ชีวิต, เคล็ดลับจากธรรมชาติ, และเคล็ดลับสำหรับจิตใจ รวมทั้งหมด 100 วิธีที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพดีและอยู่ได้อย่างมีความสุขไปอีกนานๆ

สารบัญ


สารบัญ

  • 1 ปัจจัยด้านการแพทย์

  • 1. เบาหวาน

  • 2. ตรวจความดันโลหิต

  • 3. นึกถึงกระดูก นึกถึง 'กระดูกพรุน'

  • ฯลฯ

  • 2 อาหารการกิน

  • 1. กาแฟ - ดื่มแต่พอดี

  • 2. กินแคลเซียมให้เพียงพอ

  • 3. ทำไมถึงเรียกว่า 'อาหารแผนเอฟ' ล่ะหมอ?

  • ฯลฯ

  • 3 การใช้ชีวิต

  • 1. ขัดฟันเป็นเรื่องดีครับ

  • 2. บริจาคโลหิตกันดีกว่า

  • 3. โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง - เอชไอวี

  • ฯลฯ

  • 4 เคล็ดลับจากธรรมชาติ

  • 1. เรื่องฝังเข็ม

  • 2. ลองกลูโคซามีน

  • 3. สารต้านอนุมูลอิสระ

  • ฯลฯ

  • 5 เคล็ดลับสำหรับจิตใจ

  • 1. ยิ้มไว้ครับ อาจจะแย่กว่านี้ก็ได้

  • 2. 'เรื่องเซ็กซ์ก็ดีกับผมเหรอ?'

  • 3. มองโลกดานสว่างดีกว่า

  • ฯลฯ

    รายละเอียดหนังสือ
    ISBN: 9742120498 (ปกอ่อน) 280 หน้า
    ขนาด: 144 x 210 x 10 มม.
    น้ำหนัก: 360 กรัม
    เนื้อในพิมพ์: 2 สี
    สำนักพิมพ์: ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ.
    เดือนปีที่พิมพ์: 8/2004
    ชื่อเรื่องต้นฉบับ: 100 Ways to lives to 100
    สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน