ออกกำลังกายง่ายที่สุดในโลก
พลิกแนวคิดชัวิตแสนสุข แค่ปรับคอนเซปท์ ออกกำลังกายใหม่ Get fit ได้ด้วยโปรแกรม 10000 ก้าว
ผู้เขียน อมิตา อริยอัชฌา
หนังสือ109.25 บาท
e-books(PDF) ?95.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ขยับร่างกายไม่มากพอ คุณตั้งเป้าหมายว่าสักวันคุณจะออกกำลังกาย แต่จนถึงวันนี้ก็ยังทำไม่ได้ และมีแนวโน้มที่จะผลัดวันประกันพรุ่งต่อไป หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนความคิดใหม่ๆ ให้แก่คุณ! ด้วยแรงบันดาลใจจากชีวิตของคนที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายจนได้ดี และผลการวิจัยที่จะชี้ให้เห็นว่าคุณไม่ควรรอช้าที่จะไม่ออกกำลังกายอีกแล้ว รวมทั้งสารพัดคำแนะนำการออกกำลังกายด้วยการเดินที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ หนังสือเล่มนี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับคุณ!
สารบัญ
1. Get Moving
2. Get Walking
3. Project 10,000 Steps
4. Project Active
5. Get Up And Go
6. Moving Forward
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786119021402 (ปกอ่อน) 98 หน้า |
| ขนาด | : 130 x 159 x 6 มม. |
| น้ำหนัก | : 100 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : อริยา จินตพานิชการ |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 4/2009 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน