หากคุณเป็นคนวัยทำงาน และมีอาการปวดคอ ไหล่ หลัง สะโพก ข้อมือ เข่า หรืออวัยวะอื่นๆ เป็นเวลานาน ทั้งยังไม่รู้วิธีแก้ไข หนังสือเล่มนี้มีวิธีที่จะทำให้คุณเอาชนะอาการเหล่านั้นได้ด้วยตนเอง!

    บอกลาอาการ "ออฟฟิศซินโดรม" โรคสุดฮิตของชาวออฟฟิศ ที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบท ด้วยวิธีการบริหารร่างกายสไตล์ "เล็กฉัตริษา" ที่ผ่านการทดลองใช้กับผู้ป่วยของ "บ้านฉัตริษาโยคะ" แล้วว่าได้ผลจริง ซึ่งเป็นการบริหารที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่โต๊ะทำงานของคุณ โดยในเล่มได้บอกวิธีการอย่างละเอียด พร้อมภาพประกอบทุกขั้นตอน นอกจากนี้แนะนำเคล็ดลับดีๆ ในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น การตกแต่งดูแลสำนักงานให้ถูกสุขลักษณะ รวมถึงแนวคิดในการทำงานอย่างมีความสุข ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนวัยทำงานทุกคน

- รู้จักออฟฟิศซินโดรม
- ผิดเป็นครู
- ออฟฟิศคือสวรรค์
- ฟิต ฟิต ฟิต อยู่ออฟฟิศต้องฟิตให้เต็มที่
- เพื่อนสนิท...ของชาวออฟฟิศ
- มาจัดออฟฟิศใหม่กันเถอะ
- อุปกรณ์ต่างภายในออฟฟิศ
- ของแถมก่อนจาก ท่าบริหารทั่วไปสำหรับชาวออฟฟิศ
- เคล็ดลับสำคัญ
- ตัวอย่างผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรมที่เข้ารับการบำบัดที่ "บ้านฉัตริษาโยคะ"