ตำราอาหารที่ผู้เขียนบอกถึงวิธีทำ วิธีกิน และสรรพคุณ สรรพโทษของส่วนประกอบและเครื่องปรุงต่างๆ แต่ละรายการอาหารไปพร้อมๆ กันอย่างละเอียด ที่สำคัญหนังสือเล่มนี้เน้นรายการอาหารที่ปรับ-จัดสภาพของร่างกาย ให้คืนสู่สมดุลได้เร็วขึ้น เมนูอาหารในเล่มจะถูกจัดขึ้นตามกลุ่มเดือนในแต่ละฤดูกาล ไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อน ฤดูฝน ฤดูหนาว

    โดยแต่ละกลุ่มเดือนนั้น จะบอกว่ามีพืชผักหรือสัตว์อะไรที่เกิดขึ้นมาบ้าง เพื่อนำมาทำเป็นอาหารได้โดยไม่รบกวนต่อสภาพแวดล้อม และเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกดัดแปลงตัดต่อทางพันธุกรรม ตลอดจนตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างฤดูกาลกับร่างกาย ถึงเวลาแล้วที่คุณจะหันมาสนใจ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตตนเองเสียใหม่ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพดี สำหรับท่านที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้

- ต้นเดือนมีนาคม
- กลางเดือนมีนาคม
- ต้นเดือนเมษายน
- กลางเดือนเมษายน
- ต้นเดือนพฤษภาคม
- กลางเดือนพฤษภาคม
- ต้นเดือนมิถุนายน
- กลางเดือนมิถุนายน
- ต้นเดือนกรกฎาคม
- กลางเดือนกรกฎาคม
ฯลฯ