0
อาหารผู้สูงวัย
ตำรับอร่อย ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ ดีกับวัยผู้สูงอายุ
หนังสือ375.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิตเข้าสู่ผู้สูงวัยผู้สูงอายุ จำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินนั้นเอง ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลาย ไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ควรกินข้าวกล้องและผักให้มากขึ้น ส่วนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำก็ควรกินให้พอเหมาะ ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย จะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยรบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย

สารบัญ

- บทนำ : อาหารกับวัยผู้สูงอายุ
- ตำรับอาหาร
- อาหารจานแคลเซียม
- อาหารบำรุงสายตา
- อาหารเส้นใยไฟเบอร์
- อาหารจานปลา
- อาหารเบต้าแคโรทีน โปรวิตามินเอ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786168133101 (ปกอ่อน) 160 หน้า
ขนาด: 191 x 231 x 13 มม.
น้ำหนัก: 460 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์ส.ส.ส.ส., บจก.
เดือนปีที่พิมพ์: 2/2021
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน