เครียดอย่างฉลาด เล่ม 2
เครียดอย่างมีความสุขโลกมีไว้ให้เหยียบไม่ใช่มีไว้ให้แบก
ผู้เขียน นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร
หนังสือ204.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวมสุดยอดเทคนิคการอยู่กับความเครียดอย่างมีความสุขกายสบายใจ ความเครียดเป็นภัยร้ายที่มาแบบไม่รู้ตัว หรืออาจจะรู้ตัว แต่ก็ไม่สามารถตีฝ่าวงล้อมหลุดออกมาจากความเครียดได้ การปล่อยให้ความเครียดก่อภัยำลายสุขภาพทางใจและทางกายนั้น อาจสะสมความทุกข์ให้กับชีวิตตัวเองรวมทั้งคนรอบตัวและสังคมได้ หนังสือเล่มนี้ได้สรุปแนวทางของ "กลยุทธ์สู้เครียด" + "อาวุธสู้เครียด" ออกมาเป็นสูตร "3A-EMS" เพื่อง่ายแก่การจดจำ
สารบัญ
ภาคที่ 1 : เรื่องราวของความเครียด
ภาคที่ 2 : วางแผนกลยุทธ์สู้เครียด
ภาคที่ 3 : จับอาวุธมาสู้เครียด
ภาคที่ 4 : ประสบการณ์ในการใช้อาวุธสู้เครียด
ภาคที่ 5 : เทคนิคเสริมพลังชนะความเครียด
ภาคที่ 6 : เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเรื่องความเครียด
ภาคที่ 7 : กิจกรรมภาคปฏิบัติในชั้นเรียน "เครียดอย่างฉลาด"
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786165782340 (ปกอ่อน) 272 หน้า |
| ขนาด | : 145 x 210 x 16 มม. |
| น้ำหนัก | : 345 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : ต้นคิด, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2021 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน