พบเคล็ดลับบำบัดเครียด ฉบับใช้ได้ในชีวิตจริง จากประสบการณ์ตรงของนักเขียนในการรักษาผู้ป่วยทางจิตเวช มากว่า 30 ปี โดยตั้งใจให้ผู้อ่านเผชิญความจริง   เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตรัก โลภ โกรธ หลง ให้ดีที่สุด ด้วยเคล็ดลับที่ทั้งโดน ตรงใจ และลงลึกถึงต้นตอของปัญหา เป็นทางลัดให้คุณผ่านพ้นทุกปัญหาเครียดในชีวิต ด้วยเคล็ดลับ 3 หลักง่ายๆ ได้แก่ การออกกำลังกาย การเจริญสติ และการเปลี่ยนที่ยืน เพื่อให้ผู้อ่านขจัดปัญหาเครียดในชีวิต อาทิ ปัญหาสุดฮิตระหว่างพ่อแม่กับเด็กเล็ก พ่อแม่กับวัยรุ่น สามีกับภรรยา   รวมถึงปัญหาความเครียดในองค์กร อาทิ ทำงานไม่ได้เรื่อง   ซุบซิบนินทา   หรือเครียดเพราะเจ้านาย ทุกถ้อยคำในหนังสือเล่มนี้ ทำให้ผู้อ่านพ้นจากความเครียดและมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นจริง ที่สำคัญ ทุกๆ เคล็ดลับนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งยังมีตัวอย่างจากชีวิตจริงให้ได้เทียบเคียงกับตัวเอง เพื่อนำไปปรับใช้อีกด้วย

- ไปออกกำลังกาย
- เจริญสติ
- เปลี่ยนที่ยืน
- เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 1 พ่อแม่กับเด็กเล็ก
- เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 2 พ่อแม่กับวัยรุ่น
- เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 3 สามีกับภรรยา
- ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 1 ทำงานไม่ได้เรื่อง
- ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 2 ซุบซิบนินทา
- ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 3 เครียดเพราะเจ้านาย
- ความเครียดเกิดจากอะไร
ฯลฯ