เรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพ และเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น มีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์ ผิวพรรณสดใสแลดูอ่อนกว่าวัย เพียงใส่ใจกับอาหารการกิน รักษาผิวหน้า-ผิวกาย ด้วยเคล็ดลับง่าย รวมไปถึงการดูแลสุขภาพใจและศิลปะในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เพื่อชีวิตที่เปี่ยมพลัง พรั่งพร้อมไปด้วยความแข็งแรงและอ่อนเยาว์

Part one : ศาสตร์แห่งความอ่อนเยาว์และสุขภาพดี
- ผิวอ่อนวัยและสุขภาพดี
- ศัตรูร้ายของความอ่อนวัย
- 9 วิธีรักษาความอ่อนเยาว์ให้ยาวนาน
ฯลฯ

Part Two : ผิวพรรณอ่อนวัยดุจสาวแรกแย้ม
- การดูแลผิวหน้าตามลักษณะผิว
- การดูแลผิวและสุขภาพตามวัย
- วิธีดูแลใบหน้าให้สวยใส
ฯลฯ

Part Three : กินดีอยู่ดีแบบหนุ่มสาวสองพันปี
- การดูแลรูปร่างให้ดูหนุ่มสาว
- กินน้อยแต่อยู่นาน
- อาหารเพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
ฯลฯ

Part Four : ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ
- ฟิตหุ่นยืดอายุ
- เดินเพื่อสุขภาพ
- โยคะเพื่อวัยที่อ่อนเยาว์

Part Five : ฟิตหัวใจให้เป็นสาว
- เปลี่ยนชีวิตให้เป็นสาวตลอดกาล
- สร้างกำลังใจเมื่อฝันไม่ถึงฝั่ง
- ศิลปะการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
ฯลฯ