รวมเทคนิคดูแลตนเอง ลดความวิตกกังวลระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่มือใหม่เพื่อลดอุปสรรค และเตรียมตัวก่อนคลอด รู้จริง! ได้ผลจริง! เนื้อหาในเล่มจะช่วยให้คุณแม่มือใหม่ทราบถึงเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลตนเองและครรภ์ สิ่งที่ควรระวังและหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ รายละเอียดพัฒนาการของครรภ์ในแต่ละช่วง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางสภาพร่างกายและจิตใจของคุณแม่ที่ควรทราบ เพื่อสุขภาพที่ดี และความปลอดภัยในอนาคตของคุณแม่และลูกน้อย

- การเตรียมตัวก่อนคลอด
- สิ่งที่ควรทำความเข้าใจเพื่อขจัดปัญหาความกังวลเกี่ยวกับการคลอด
- สังเกตสารพัดอาการบ่งชี้เมื่อถึงเวลาคลอด
- อาการเจ็บท้องคลอดและการคลอด
- หลากหลายวิธีคลอดที่คุณแม่ควรรู้
- หลากทางเลือกหลีกเลี่ยงและบรรเทาอาการเจ็บปวดของคุณแม่
- เตรียมตัวก่อนเข้าห้องคลอด
- อุปกรณ์เครื่องใช้ข้างกายคุณแม่เมื่อคลอด
- จัดเตรียมสิ่งของเครื่องใช้สำหรับเด็กอ่อนอย่างเหมาะสม
- จัดบ้านและอุปกรณ์ภายในบ้าน เตรียมต้อนรับสมาชิกตัวน้อย
ฯ