ความคิดเป็นเหมือนกำแพง ความคิดเป็นหน้าผาแต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดนั่นคือความคิด เป็นเหมือนคุกที่กักขังและพันธนาการจนปราศจากความสุขความเจริญ คุกที่เรียกว่าความคิดน่ากลัวเสมอ โหดร้ายทารุณ เหน็บหนาว อ้างว้างและมืดสนิท เรียกว่าคุกความคิดไม่มีทางแหกออกมาได้ถ้าไม่คิดที่จะแหก เราสามารถปลดปล่อยความทุกข์จากความคิด ขึ้นอยู่กับจิตใจเราว่าเข้มแข็งและพร้อมที่จะก้าวออกจากความคิดที่กักขังเราไว้ให้จมอยู่กับมันได้นานเท่าไร จงก้าวออกมาและพร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาดีกว่าเก็บไปคิดให้เกิดความเครียดและเป็นทุกข์

- ผู้คุมคุก ที่เรียกว่า ความคิด
- ให้ของขวัญกับตัวเองที่เรียกว่าความคิด
- ทำงานบ้านคือการบริหารความคิดชั้นเลิศ
- เปิดความคิดด้วยการหางานอดิเรกทำ
- เป้าหมายตั้งไว้แล้วต้องไปให้ถึง
- สละทิ้งเพื่อหาสิ่งใหม่
- เดินช้าลงแล้วหาจังหวะ ได้ทบทวนตัวเองเพื่อความคิดใหม่ๆ
- เช็คเรทติ้งจากสายตาคนแปลกหน้า
- ปลุกความดีให้ตื่นรู้อยู่เสมอ
- หัดสร้างความปรารถนาดีให้กับตัวเองบ้าง
ฯลฯ