-เป็นเรื่องราวของความคิด ความรู้สึก ที่มีต่อ เรื่องราวเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นจริงในชีวิต เช่น ถ้ามีคนบอกว่าคุณมักจะถามโง่ๆ หรือ โชว์โง่ ทำอะไรโง่ อยู่บ่อยๆ หรือ มีคนดูถูกว่าคุณปลอม   คุณจะทำอย่างไร จะโกรธเขาไหม หรือจะมีวิธีคิดอย่างไร
-ถ้ามีคนมาทำอะไรบางอย่างให้ชีวิตคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไม่มีวันกลับคืนเป็นแบบเดิมได้อีกเลย คุณจะมีวิธีคิดอย่างไร รวมทั้งเรื่องของการให้อภัยและการให้โอกาส
-อะไรที่ทำให้คนเราเติบโต และอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้มุมมองหรือความคิดของคนเราเปลี่ยนแปลงไป

สารบัญ

บทนำ 5
ไม่ใส่ใจ 8
โฟกัสที่อะไร 11
จริง หรือ ปลอม 16
จนกว่าจะถึงจุดหมายปลายทาง 21
การกระทำหรือคำพูด 25
พูด 28
ฟัง 34
ชีวิต 39
เติบโตด้วยความทุกข์ 45
มุมมองที่เปลี่ยนไป 48
โชว์โง่ 53
ใครเป็นคนทำ 57
คำอธิบาย 67
แล้วทุกอย่างจะผ่านไป 69
เวลาจะช่วยเยียวยา 71
ให้อภัย 76
ให้โอกาส 79

-หากชีวิตเปรียบเหมือนการเดินทาง แต่ละคนคงมีรูปแบบวิธีการเดินทางที่แตกต่างกันไป เปรียบได้กับรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ต่างคนต่างมีแนวทางมีหน้าที่ที่ต่างกัน แต่สิ่งที่ไม่ต่างกันก็คือ ทุกคนล้วนต้องได้พบเจอทั้งความทุกข์และความสุข แต่จะทุกข์หรือสุข ก็ไม่มีสิ่งใดอยู่กับเราไปตลอดกาล หากรู้ว่าไม่มีสิ่งใดจีรังยั่งยืน เราจะมีวิธีคิด หรือวิธีที่จะเตรียมตัวเพื่อให้พร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ หรือเรื่องราว เหตุการณ์ต่างๆ อย่างไร
สิ่งต่างๆ รอบตัวเราเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แม้แต่ตัวเราเองก็เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นกัน ทั้งร่างกาย จิตใจ และความคิด จงปล่อยวางให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ เพราะไม่มีอะไรเป็นนิรันดร ในวันที่ทุกข์ ท้อ หรือรู้สึกแย่ หากมีคนพร่ำบอกให้ปล่อยวาง เราสามารถทำได้อย่างง่ายดายจริงหรือ ก็คงไม่ใช่ แต่ถ้าไม่พยายามทำ แล้วจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความทุกข์ไปเรื่อยๆ อย่างนั้นหรือ ก็คงไม่ใช่อีกนั่นแหละ แล้วมีวิธีไหนที่จะทำให้เราปล่อยวางได้จริงๆ ไม่ใช่แค่เพียงปากที่พูดหรือพร่ำบอกเท่านั้น เรื่องของการปล่อยวางเป็นเรื่องของจิต ดังนั้นหากอยากจะปล่อยวางให้ได้ดีที่สุด ก็ต้องจัดการที่จิตของเรา ด้วยการฝึกจิต ฝึกให้มีสติ มีความรู้ตัวทั่วพร้อม
ฝึกจิต ฝึกใจของเราให้พร้อม เพราะบางครั้งเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ภายนอกได้ สิ่งที่เราทำได้ก็คือ การเตรียมตัวและเตรียมใจของเราเอง ไม่ว่าจะต้องเจอกับความทุกข์หรือความสุข ไม่ว่าเราจะถูกมองว่าจริง หรือปลอม จะถูกมองว่าโง่ หรือฉลาด ไม่ว่าเราจะต้องพบเจอกับคนแบบไหน หรือไม่ว่าจะต้องพบเจอกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตสักกี่ครั้ง
หากเรายังมีลมหายใจอยู่ นั่นก็หมายความว่าชีวิตยังต้องดำเนินต่อไป