0
เมนส์ ฉันมาแล้วน่ะ
ผู้เขียน ยัยพลับ
หนังสือ90.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    รวมความรู้ที่น่าสนใจครอบคลุมทุกเรื่องที่คุณอยากรู้   เกี่ยวกับรอบเดือนสำหรับผู้หญิงสมัยใหม่   ทั้งหลักการปฏิบัติและวิธีการบำบัดรักษา   ไม่ว่าจะเป็นการปวดท้องขณะมีรอบเดือน   ปวดท้องก่อนเมนส์จะมา   อารมณ์หงุดหงิด   รวมถึงรอบเดือนมาไม่ปกติ   พร้อมท่ากายบริหารที่ช่วยในการผ่อนคลาย   โดยมีภาพประกอบชัดเจนในแต่ละขั้นตอน   ง่ายสำหรับทำความเข้าใจ   ที่จะทำให้วันนั้นของคุณเป็นวันที่สดใส

สารบัญ

1. รอบเดือนกับผู้หญิง
2. มารู้จักลักษณะของอุ้งเชิงกราน
3. ระบบวงจรของรอบเดือน
4. ชนิดและสาเหตุของการปวด
5. ท่าบริหารเพื่อลดการปวดขณะมีรอบเดือน
6. ปฏิบัติตัวสบาย ๆ ใน 30 วัน
7. การลดความเมื่อยล้าด้วยท่าทางและการทรงตัวที่ดี
8. วิธีลดความเครียดกับระบบรอบเดือน
9. การบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีอื่น ๆ
10. การกินอาหารเพื่อลดความปวดและบำรุงสุขภาพ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9749283252 (ปกอ่อน) 128 หน้า
ขนาด: 142 x 208 x 5 มม.
น้ำหนัก: 130 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
สำนักพิมพ์คนทำหนังสือ, สนพ.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน