ถ้าคำว่า “โภชนาการ” ทำให้คุณส่ายหัวด้วยความไม่เข้าใจ “ป้า” นักโภชนาการคนนี้จะเปลี่ยนความคิดนั้นใหม่!! จากความน่าเบื่อหน่ายจนต้องปิดหูร้อง “อี๋” ให้กลายเป็นคำว่า “อ๋อ” (เข้าใจแล้ว) และคำว่า “อื้ม!” (อย่างนี้นี่เอง) “เมื่อวานป้าทานอะไร?” หนังสือบอกเล่าหลักการกินอยู่ฉบับอ่านง่าย จากเพจเฟซบุ๊กที่มีคนกดไลก์และติดตามอย่างล้นหลามเกือบแสนคน หนังสือเล่มนี้พร้อมชี้ทางออกด้วยโภชนาการแบบ “หมูหมู” ที่แสนจะเคี้ยวคล่องและย่อยง่าย เปรียบดั่งมี “ป้า” มาเป็นเทรนเนอร์ประจำตัวที่ทำให้คุณกลายเป็นหนุ่มสาวสุขภาพดี
1. เรื่องอ้วนเรื่องใหญ่
2. แต่ผอมไปก็ไม่ดี
3. ว่าด้วยสมดุลพลังงาน
4. กินเท่าไหร่ อย่างไรในแต่ละวัน
5. กินอย่างไร แบบที่ไม่ต้องคำนวณ
6. ลดน้ำหนักทางลัดมีไหม?
7. กินอย่างไรในไลฟ์สไตล์คนทำงาน
8. ไขข้อข้องใจเรื่องอาหาร
9. ในไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง
10. อดแล้วลดได้หรอ
ฯลฯ
| รหัสสินค้า | : 5522300011951 (PDF) 224 หน้า |
| ชนิดกระดาษ | |
| สำนักพิมพ์ | : มติชน, สนพ. |