ลด 10%

    บางคนอาจจะคิดว่า ทำตัวให้เป็นคนดี หรือทำตัวให้เรียบร้อย อยู่ในกรอบที่กำหนด คล้อยตามผู้อื่นไปจะทำให้ได้รับการยอมรับจากกลุ่ม แต่ความคิดเช่นนั้นจะทำให้เราไม่เป็นตัวของตัวเอง ต้องเสแสร้ง ต้องอดทน กดดัน ทำให้เรารู้สึกเครียดและวิตกกังวล ดังนั้น จึงไม่เป็นการดีเลยที่เราจะมีพฤติกรรมเป็นคนดี ที่อยู่ในระเบียบ หรืออยู่ในกรอบของสังคม หนังสือเล่มนี้ชวนให้เราเลิกเป็นคนดี เพื่อที่จะให้เราเป็นตัวของตัวเองให้มากที่สุด เพื่อการมีความสุข และมีสุขภาพจิตที่ดี

- บทนำ ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิตของคุณ เรามาหยุดเป็น "คนดี" กันเถอะ!

บทที่ 1 ทำไมสมองถึงได้เล่นบท "คนดี" ล่ะ
1. ไม่ว่าจะถูกขอร้องเรื่องอะไร คุณก็แสดงออกด้วยการยิ้มรับมันไว้หรือเปล่า
2. ความแตกต่างที่เห็นได้ชัดระหว่างสมองของคนที่ประสบความสำเร็จ กับคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ...
3. หลุมพรางของสมองที่เรียกว่า "ทัศนคติแบบเหมารวม" (Stereotype) ที่ทำให้ยิ่งไม่สามารถแสดงตัวตนออกมาได้

บทที่ 2 ไม่ต้องพยายามเพื่อคนอื่นก็ได้
4. เพราะว่าไม่ได้แสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเอง สุดท้ายก็กลายเป็น "คนดี" ไปโดยปริยาย
5. เป็นทุกข์จากความตั้งใจที่จะสนองความคาดหวัง หากทำให้สูงเกินความคาดหวังไปได้ก็เพียงพอ
6. เมื่อให้ความสำคัญกับคุณค่าของตัวเอง ก็จะสามารถกะเทาะเปลือกของ "คนดี" ออกมาได้
ฯลฯ

บทที่ 3 ความเคยชินในสมองที่ทำให้เลิกเป็น "คนดี" คืออะไร
10. ที่เลิกเป็นคนดีไม่ได้เพราะมัวแต่รอให้อีกฝ่ายชี้นำอยู่เสมอ
11. เคล็ดลับที่จะป้องกันตนเองของ "คนดี" ผู้ถูกเอาเปรียบอยู่ฝ่ายเดียว
12. หลังจากเลิกเป็นคนดี เราจะดึงคุณค่าของตัวเองกลับมาได้อย่างไร
13. วิธีที่จะไม่ทำให้เสียบรรยากาศ โดยไม่ต้องทำตัวเป็น "คนดี"

บทที่ 4 เลิกเป็น "คนดี" และใช้ชีวิตอย่างสบายและมีอิสระมากขึ้น!
14. เคล็ดลับเปลี่ยนความคิด (mind change) ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความกดดันของ "คนดี"
15. วิธีการที่จะทำให้ได้ชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้น เมื่อเลิกเป็น "คนดี"
16. เมื่อใช้ชีวิตไปข้างหน้าอย่างมุ่งมั่น เราจะสามารถหลุดพ้นจากความว่างเปล่าที่อยู่อย่างเป็น "คนดี" ไปได้

- บทส่งท้าย เป็นซีอีโอของชีวิตคุณเองนะครับ!