เสริมให้สวย ลดให้กระชับ
ปฏิบัติการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง...ด้วยตัวคุณเอง พร้อมเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสวยอย่างมั่นใจ รวมถึงวิธีลดน้ำหนักและรีดไขมันอย่างได้ผล!
ผู้เขียน ฉัตริษา ศรีสานติวงศ์ (เล็กฉัตริษา)
หนังสือ132.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
คนเรามีลักษณะรูปร่างไม่เหมือนกัน ฉะนั้น ถ้าต้องการให้รูปร่างสมส่วน ก็ต้องเน้นแก้ไขจุดบกพร่องของตัวเองด้วย ไม่ว่าจะ อกเล็ก สะโพกใหญ่ ช่วงบนใหญ่ สะโพกเล็ก แขนขาใหญ่ และอีกหลายลักษณะ ถ้าคุณอยากรู้เคล็ดลับการลดกระชับสัดส่วนเหล่านี้ เพื่อเปลี่ยนรูปร่างตัวเอง หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ! ด้วยสูตรการควบคุมอาหาร การดูแลความงาม และการบริหารร่างกาย แบบ Chatrisa-yoga Fit & Firm ที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษ จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับ ผิวพรรณสดใส และร่างกายแข็งแรง ร่วมพิสูจน์ความสำเร็จที่เกิดขึ้นกับร่างกายคุณได้ด้วยตัวคุณเอง!
สารบัญ
- สำรวจร่างกาย
- สูตรลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน
- สรีระของคุณผู้หญิง
- สรีระของคุณผู้ชาย
- เคล็ดลับกลับดำเป็นขาว
- วิธีการฝึกสมาธิและควบคุมลมหายใจ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786115290055 (ปกอ่อน) 150 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 211 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 200 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : คละสี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : อมรินทร์สุขภาพ |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : --/2009 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน