"ไม่มีเวลาเลย" คุณผู้อ่านคงเคยบ่นแบบนี้อยู่บ่อยๆ ใช่หรือไม่ บางทีคุณอาจคิดว่า ที่ไม่มีเวลาก็เพราะว่าปัจจุบันนี้กลายเป็นยุคสมัยแห่งความวุ่นวาย จนมีเรื่องให้ทำต้องมากมาย แต่แท้จริงแล้วปัญหาเหล่านี้เกิดจากการที่เราไม่รู้จักใช้เวลาให้เป็นต่างหาก หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณมาเปลี่ยนพฤติกรรมหลังตื่นนอนตอนเช้า ด้วยเวลาเพียง 30 นาทีที่จะทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไป เพราะถ้าคุณเปลี่ยนช่วงเวลา 30 นาทีนี้ได้ เราจะสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาเช้าไปจนถึงเที่ยงได้เลยทีเดียว! แต่ขั้นตอนจะเป็นอย่างไร? แล้วจะสำเร็จจริงหรือไม่? ร่วมพิสูจน์พร้อมกันได้ในเล่ม

บทที่ 1 ทำไมเราจึงต้องเปลี่ยน "ช่วงเวลา 30 นาที ในตอนเช้า"
บทที่ 2 "ช่วงเวลา 30 นาที ในตอนเช้า" นี่ละ ที่เป็นหนทางให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จได้
บทที่ 3 "แค่ใช้เวลาในช่วงเช้า" ก็จัดการงานได้ถึง 8 ส่วน
บทที่ 4 วิธีการใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วย "ช่วงเวลา 30 นาที ในตอนเช้า"
บทที่ 5 ชีวิตเปลี่ยนไปด้วยการตื่นเช้าขึ้นอีก 30 นาที
บทที่ 6 แผนเปลี่ยนแปลงให้คุณกลายเป็นบุคคลในตอนเช้า