แด่คุณผู้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ทำไม่สำเร็จสักที...ไม่ต้องกังวลหรือผิดหวังแต่อย่างใด เราทุกคนพัฒนาไปเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ขอแค่เลิกมองว่า ต้องพยายามหรืออดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อนถึงจะบรรลุเป้าหมายได้ เพราะจริง ๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย ยิ่งคุณรู้สึกในทางบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากลงมือทำมากเท่านั้น

    หนังสือ "แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต" เล่มนี้ นำเสนอเทคนิค Positive Change หรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองทางบวก โดยนักอ่านใจ "ไดโกะ" นักเขียนด้านจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณสนุกไปกับการเปลี่ยนวิธีคิด เพราะเขาไม่ได้แนะนำให้ตั้งเป้าหมายและอดทนกับกระบวนการที่ยากลำบาก แต่จะสอน "วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง" ที่ทำได้อย่างสนุกสนาน ตามขั้นตอนดังนี้

    - ขั้นตอนที่ 1 กฎเพื่อการเปลี่ยนแปลง 3 ข้อ ไม่ต้องใช้สมอง, ไม่ต้องหาข้ออ้าง และ ไม่ต้องมีความหวัง
    - ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่!
    - ขั้นตอนที่ 3 การฝึกฝน 5 สัปดาห์ที่จะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาอย่างสูงสุด!

บทนำ
- Positive Change ที่ช่วยให้คุณสนุกไปกับการเปลี่ยนแปลงคืออะไร
- สมองคนเราเกลียดการเปลี่ยนแปลง
- แค่ความพยายามและความอดทนไม่ได้ทำให้คนเราเปลี่ยนแปลง
- วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ผลจริง ๆ

ขั้นตอนที่ 1 การจะเป็น "คนที่อยากเป็น" ไม่ต้องใช้สมอง ข้ออ้าง และความหวัง นั่นมันความเข้าใจผิด ๆ ของคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้
- กฎข้อที่ 1 ไม่ต้องใช้สมอง
- กฎข้อที่ 2 ไม่ต้องหาข้ออ้าง
- กฎข้อที่ 3 ไม่ต้องมีความหวัง

ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่! เมื่อเปิดสวิตซ์ทั้ง 7 ก็เปลี่ยนตัวเองได้
- สวิตซ์ที่ 1 เวลา
- สวิตซ์ที่ 2 คำพูด
- สวิตซ์ที่ 3 เพื่อน
ฯลฯ

ขั้นตอนที่ 3 การฝึกฝน 5 สัปดาห์ที่จะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาอย่างสูงสุด Positive Change ภาคปฏิบัติใน 5 สัปดาห์!
- สัปดาห์ที่ 1 เขียนเกี่ยวกับตัวเองลงในกระดาษ A4
- สัปดาห์ที่ 2 เขียน "บันทึกสิ่งใหม่"
- สัปดาห์ที่ 3 ใช้ "ความยุ่งยาก" เป็นสัญญาณลงมือทำ
ฯลฯ

บทส่งท้าย คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปได้เรื่อย ๆ

- ผลงานจากเจ้าของหนังสือขายดีกว่าสี่ล้านเล่มทั่วญี่ปุ่น