หนังสือเล่มนี้คือ "แค็ตตาล็อกแรงจูงใจ" ซึ่งแนะนำวิธีสร้างแรงจูงใจได้ในทันที สำหรับใช้ในยามที่คุณรู้สึกว่ากำลังขาดแรงจูงใจ สำหรับคนที่กำลัง "ผัดวันประกันพรุ่ง"  "รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่วันจันทร์"  "รู้สึกว่า เฮ้อ วันนี้ก็ไม่ได้งานอีกแล้ว" โดยในเล่มได้นำเสนอเคล็ดลับง่ายๆ และใช้ได้จริง ที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณได้หลุดพ้นจากภาวะขาดเเรงจูงใจเเละหมดไฟจนไม่อยากทำอะไรเลย ด้วยคำเเนะนำที่เข้าใจง่ายผ่านการทดลองเเละพิสูจน์ว่าได้ผลจริงของ "โทะคิโอะ โกะโด" ผู้เขียนเเละที่ปรึกษาด้านการบริหารธุรกิจชื่อดังของญี่ปุ่น

1. เคล็ดลับ สร้างเเรงจูงใจในวันที่เหนื่อยล้ากับการทำงาน
- วิธีที่ 1 พยายามต่อ "ขอเเค่อีก 1 นาที"
- วิธีที่ 2 เเบ่งงานเป็นชิ้นเล็กๆ
- วิธีที่ 3 มองเฉพาะ "เรื่องที่ทำได้
- วิธีที่ 4 ลิสต์ "รายการสิ่งที่ทำได้" โดยไม่จำเป็นต้องมีเเรงจูงใจ
ฯลฯ

2. "เทคนิค" สร้างเเรงจูงใจที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ทันทีเเม้ต้องเจอเรื่องที่ทำให้รู้สึกท้อ!
- วิธีที่ 38 ตัดเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ออกไป
- วิธีที่ 39 เจ็บใจให้สุดๆ
- วิธีที่ 40 ซอมบี้ที่โดนฆ่า 7 หน ก็ฟื้น 7 หน
- วิธีที่ 41 เพลิดเพลินกับปราตี้เล็กๆ ของตัวเอง
ฯลฯ

3. "หัวใจ" ของการสร้างเเรงจูงใจที่ไม่มีวันมอดดับ!
- วิธีที่ 67 อย่ามัวเเต่มองหาความกังวลใจ
- วิธีที่ 68 หาเรื่องย้อนคำบ่นของตัวเอง
- วิธีที่ 69 ดูเเมลงสาบสิ! ดูกิ้งก่าเป็นตัวอย่างสิ!
- วิธีที่ 70 เปลือยล่อนจ้อน
ฯลฯ