โปรแกรมการฝึกโยคะใน 7 วัน : 7-Day Yoga
หนังสือ209.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวมรูปแบบท่าทางโยคะต่าง ๆ เอาไว้อย่างครบครัน พร้อมได้จัดชุดโปรแกรมซึ่งเหมาะกับการฝึกในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพแก่ทุกส่วนของร่างกายอย่างสูงสุดเมื่อฝึกครบทั้ง 7 วัน นำเสนอโดยครูผู้มีประสบการณ์การสอนมายาวนาน มีชื่อเสียงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายในวงกว้าง ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาที่อ่านง่าย เป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบชัดเจน ง่ายสำหรับทำความเข้าใจและปฏิบัติตาม สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
- กล่าวนำ
- ต้นกำเนิดโยคะ
- องค์แปดของโยคะ
- ประโยชน์ของโยคะ
- ประโยชน์ของโยคะในทางกายบำบัด
- ประโยชน์ของโยคะในทางจิตบำบัด
- โยคะเกี่ยวข้องกับกายภาพอย่างไร
- ผลของอาสนะต่าง ๆ ที่มีต่อร่างกาย
- คำถามที่ถูกถามบ่อย
- ข้อแนะนำ และการเตรียมตัวก่อนฝึกโยคะ
ฯลฯ
คำนิยม
อภิรดี จันทรวิโรจน์, ม.ร.ว.; วินัย ไกรบุตร; นุสรา รุนสำราญ; นาตาชา เปลี่ยนวิถี
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9749295498 (ปกอ่อน) 152 หน้า |
| ขนาด | : 170 x 230 x 9 มม. |
| น้ำหนัก | : 415 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| สำนักพิมพ์ | : พิมพ์คำ, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 6/2005 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน