โยคะหญิงตั้งครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์และมีคุณภาพ
การฝึกโยคะตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์มีผลต่อทารกที่จะเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและสมองให้สมบูรณ์แข็งแรงได้
ผู้เขียน พ.ญ. พิสุทธิพร ฉ่ำใจ
หนังสือ199.50 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
"โยคะหญิงตั้งครรภ์ เพื่อครรภ์ที่สมบูรณ์และมีคุณภาพ" เป็นการนำโยคะเข้ามาเป็นเครื่องมือในการดูแลสุขภาพของครรภ์และคุณแม่ เป็นคู่มือคู่ใจสำหรับสตรีตั้งครรรภ์ เพื่อการดูแลสุขภาพ และแก้ไขอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์และหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็นการปวดหลัง การเตรียมความพร้อมในการคลอด และอีกหลากหลายที่เกี่ยวข้อง ท่าฝึกโยคะที่นำเสนอในเล่ม พร้อมรูปภาพประกอบ และคำบรรยาย ปฏิบัติได้โดยง่าย ประโยชน์ของแต่ละท่า จะช่วยให้สามารถเลือกฝึกท่าโยคะที่ตรงตามความต้องการ และแก้ปัญหาของตนเองได้ตรงจุด
สารบัญ
- ฝึกหายใจแบบโยคะได้คลอดอายุครรภ์
- อบอุ่นร่างกายได้ตลอดอายุครรภ์
- ไตรมาสแรก (1 - 3 เดือน)
- โยคะเพื่อการผ่อนคลาย
- ไตรมาสที่ 2 (4 - 6 เดือน)
- ไตรมาสที่ 3 (7 - 9 เดือน)
- โยคะเพื่อการผ่อนคลาย
- โยคะหลังคลอด
- โภชนาการเพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดี
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167283784 (ปกอ่อน) 272 หน้า |
| ขนาด | : 149 x 214 x 13 มม. |
| น้ำหนัก | : 320 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : ต้นธรรม, สนพ. |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน