"Yoga For Life โยคะเพื่อชีวิต" คือเส้นทางของการเดินทางของชีวิต โยคะสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความสมดุลกัน โดยคุณฝึกกาย ฝึกจิตเเละฝึกใจ ให้เป็นหนึ่งเดียวโดยลมหายใจเข้าเเละออก จุดประสงค์ของหนังสือเล่มนี้มาจากความจริงที่อยากให้คุณผู้ชายได้เริ่มต้นฝึกโยคะหรือยืดเเละเหยียดกล้ามเนื้อด้วยตนเองที่บ้านทุกๆ วันเพราะการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อผู้ชายน้อยกว่าผู้หญิง เมื่อเกิดการบาดเจ็บหรือประสบอุบัติเหตุผู้ชายจึงมักจะเป็นหนักกว่าผู้หญิง เเละในเล่มยังมีท่าทางต่างๆ แบบง่ายๆ ทำได้จริงเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว พร้อมทั้งบอกถึงการบำบัดอาการเจ็บป่วยด้วย จากการฝึกในแต่ละท่าอีกด้วย นำเสนอทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ

    Yoga for Life is a path of life. Yoga can make your life more balanced by practice breathing to make the body, mind and spirit unite into one.

    One main purpose of this book is to encourage men to start yoga pracice by themselves, to regularly stretch muscles at home. Since men have muscles that are less flexible than women, when there is an accident, if someone is injured, injuries in men will be more severe than injuries in women. So when i started Yoga for Life project, I made sure that the instructions are easy to understand and every one can practice basic yoga on his or her own.

- โยคะคืออะไร
- กาย จิต ใจ
- ปตัญชลี บิดาแห่งโยคะ
- สิ่งที่ต้องทราบในการฝึกโยคะ
- ท่าอาสนะ วิธรการฝึก และประโยชน์
- ท่าที่ 1 ท่านั่งสมาธิ
- ท่าที่ 2 ท่าพนมมือยืดตัว
- ท่าที่ 3 ท่านกกินปลา
- ท่าที่ 4 ท่าศรีษะถึงเข่า
- ท่าที่ 5 ท่าแมลงปอ
ฯลฯ