โยคะและโภชนาการ เพื่อชะลอวัย
รวบรวมท่ากายบริหารร่างกาย พร้อมโภชนาการ เพื่อการชะลอวัยโดยเฉพาะ ปลอดภัยและทำให้สุขภาพดีขึ้นจริง
ผู้เขียน ดร. ปิติกานต์ บูรณาภาพ
หนังสือ190.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกวัย ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น วิธีการตรวจสุขภาพด้วยตนเอง รวมถึงการบริหารร่างกายด้วยโยคะท่าต่างๆ เพื่อผ่อนคลาย ฝึกจิต และบำบัดโรค ตลอดจนนำเสนอข้อมูลโภชนาการที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อการชะลอวัย และช่วยให้ร่างกายของคุณเกิดสมดุล สำหรับผู้ที่ชื่นชอบโยคะและรักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!
สารบัญ
- บอกกล่าว
- ร่างการเสื่อมลงอย่างไร
- ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
- การตรวจร่างกายด้วยตนเอง
- อุปกรณ์สำหรับฝึกโยคะ
- เตรียมพร้อมเพื่อการฝึกโยคะให้ได้ผลดี
- กายบริหาร อบอุ่นร่างกายก่อนฝึก
- ฝึกลมปราณ สมานกายและจิต
- โยคะเพื่อการผ่อนคลาย
- โยคะฝึกจิต
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167283005 (ปกอ่อน) 272 หน้า |
| ขนาด | : 150 x 215 x 16 มม. |
| น้ำหนัก | : 345 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : วิทยสถาน, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 9/2009 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน