เราทุกคนต่างมี "บาดแผลในอดีต" ที่อาจยังไม่ได้รับการรักษา และเมื่อทุกคนล้วนบาดเจ็บ จึงต่างทำให้อีกฝ่ายอ่อนล้า หมดพลังงานโดยไม่รู้ตัว ยิ่งคนเป็นพ่อแม่มักใช้คำพูดหรือทำตัวเหมือนแบกชีวิตลูกเอาไว้ แต่ความจริงแล้ว พวกเขาต่างหากที่พยายามให้ลูกแบกรับชีวิตตัวเอง มีลูกสาวไม่น้อย พยายามที่จะเป็น "ลูกสาวที่ดี" จึงต้องทนแบกรับความคาดหวังของคนเป็นแม่ และเมื่อฝืนทนไม่ไหว หัวอกก็ระเบิด นำไปสู่ความสัมพันธ์อันแตกร้าวในที่สุด หนังสือเล่มนี้นำเสนอ 37 วิธีปรับความสัมพันธ์แม่ลูกให้ดีขึ้นอีกครั้ง เพราะความสัมพันธ์ในอุดมคติที่ "ยอมรับอิสระทางใจ" ซึ่งกัน จะช่วยเยียวยาความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกสาวได้เป็นอย่างดี

- บทนำ ทำไมแม่กับลูกสาว ถึงมีความสัมพันธ์น่าหนักใจ
Chapter 1 ต้นตอของปัญหาความสัมพันธ์ มาจากพ่อแม่!
Chapter 2 "พ่อแม่ลูกต้องเข้าใจกันสิ" งั้นเหรอ ไม่ใช่หรอก!
Chapter 3 ให้เริ่มจาก "ยอมรับ" ก่อน "เข้าใจกันและกัน"
Chapter 4 เหตุผลแท้จริง ว่าทำไมพ่อแม่ลูกไม่เข้าใจกัน
Chapter 5 บทเรียนว่าด้วยการ "เอาใจออกห่างจากพ่อแม่"
Chapter 6 บทเรียนว่าด้วยการเลิก "บ่นว่าตัวเองทุกวัน"
Chapter 7 เพื่อให้แม่ลูก "ใช้ชีวิตของตนเอง"