หนังสือที่อัดแน่นไปด้วยการฝึกเพาะกายขั้นสูงแบบเข้มข้น โดยผู้อ่านสามารถนำข้อมูลไปปรับประยุกต์ใช้ให้เกิดประสิทธิผลสูงสุดอย่างน่าอัศจรรย์ และยังเป็นการปูทางไปสู่การบรรลุสภาวะสุดยอดของการฝึกเพาะกายต่อไปอีกด้วย

วิทยาการเพาะกาย บทที่ 20 เพาะกาย เพาะกำลัง Have Mass, Have Power
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 21 กล้ามขาสุดเท่ Smart Thighs
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 22 ติดปีก เลื่อนขั้น Get Rang Wings, Get Higher Rank
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 23 การสร้างอกผาย A Wide, Wild Chest
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 24 ย้อนกลับเพื่อเสริมไหล่ Double-Back for Building Delts
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 25 6/2 รหัสลับกล้ามแขน Armageddon Code
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 26 สร้างน่องงามให้เปล่งปลั่ง Building the Glow of Bbeautiful Calves
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 27 การสร้างกล้ามท้องแบนแบบน่าเกรงขาม Developing Awesome Abdominals
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 28 พลังงานศาสตร์กล้ามเนื้อ Muscle Energetics
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 29 การฝึกกล้ามขาชุดพิเศษ Super Leg Training
วิทยาการเพาะกาย บทที่ 30 การสร้างกล้ามเนื้อแทรปส์ให้เป็นรูปร่างและหลังส่วนบนให้หนาตัน Building Rugged Traps and Upper Back
ภาคผนวก กินกับกล้าม Edible Things and Mass