โล่ง โปร่ง เบา คลายเครียดได้ ด้วยตัวเอง
ผ่อนคลาย ไม่ต้องเร่งรีบ ใช้ชีวิตกินลมชมวิว อย่างมีความสุข
ผู้เขียน ทุ่งแสงดาว
หนังสือ209.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปเรียนรู้เคล็ดลับการเปลี่ยนวิธีการมองโลกเพือลบความเครียด จากกรณีตัวอย่างและวิธีแก้ไข ผ่านมุมมองและวิธีคิดใหม่ๆ ของผู้คน ซึ่งจะทำให้เรื่องราวในชีวิตของเรามีแต่ความสุข ความสงบภายในจิตใจ
สารบัญ
1. ความคิดทำให้เครียดได้และทำให้หายเครียดได้
2. เปลี่ยนวิธีคิด
3. ฉลาดรับมือกับปัญหา
4. เป็นตัวของตัวเอง
5. เดินช้าๆ ให้เป็น
6. บ้าน
7. ความเครียด
8. สมาธิพิชิตความเครียด
9. ควบคุมความตึงเครียดโดยกสนผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
10. ดูแลตัวเองบ้าง
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786162753367 (ปกอ่อน) 192 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 209 x 11 มม. |
| น้ำหนัก | : 255 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : POP GET BOOK, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2013 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน