หนังสือเล่มนี้ เนื้อหาภายในเล่มเกี่ยวกับพุทธศาสนาแบบธิเบตมีการนำเอาเรื่องเล่าต่างๆไม่ว่าจะเป็นประวัติพิสดารของมหาสิทธา   นิทานพื้นบ้าน   วิถีชีวิตของชาวธิเบต   ตลอดไปจนถึงคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์แห่งพระโพธิสัตต์มาร้อยเรียงเป็นตอนๆ ทำให้เห็นภาพทางวัฒนธรรมของชนชาติหนึ่งที่แนบแน่นอยู่กับธรรมะ    นอกจากนี้ยังสะท้อนให้ผู้อ่านเกิดความรู้ ความเข้าใจในวิธีคิด วีถีชิวิตของการปฎิบัติธรรมของชาวธิเบต ที่แม้ว่าจะมี่ความแตกต่างหลายประการกับประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นลักษณะทางภูมิศาสตร์ ประวัติศาสตร์ หรือวัฒนธรรม แต่อย่างน้อยก็มีสิ่งหนึ่งร่วมกันคือ อุดมการณ์แห่งพระพุทธศาสนาที่พระศาสดาได้ทรงชี้แนะแนวทางให้ได้พากเพียร ฝึกฝน ปฎิบัติ เพื่อพัฒนาตนเองให้ได้เข้าถึงธรรม ในอันที่จะช่วยนำพาตนเองและผองเพื่อนสู่อิสรภาพ หลุดพ้นจากวัฎสงสาร

- พุทธที่แท้
- อัษฎางคประดิษฐ์
- สี่สหายคุณธรรม
- นิรมาณกายเพื่อเวไนยสัตว์
- มหาสิทธาศรหะ...S'araha
- 12 บทเรียนของนโรปะ...มหาสิทธาผู้กล้าหาญ
- คุรุกับศิษย์ในคัมภีร์ลัมริม(ประทีปสู่การรู้แจ้ง)
- ศรัทธาหรืองมงาย
- การตื่นขึ้นของพระราชาประภาษ
- ค้นหาสรณะในใจตน
- ธรรมในชีวิตประจำวัน ของลามะโซปะ ริมโปเซ
- การถวายผ้าคะตะ(kata)
- 4 วิธีสลายความโกรธ
- มาเป็นจิตแพทย์ของตัวเอง
- โพธิสัตตวจรรยาวตาร
- ระบำภาวนาคีตาแห่งสันติจากแดนหลังคาโลก
- ความสำคัญของวัชระ และระฆัง
- เยเซ ซอกยัล สตรีที่หลุดพ้นแห่งธิเบต
- เทพนิยายแห่งอิสรภาพ
- ตันตระธิเบต

อรอุมา แววศรี เป็นคอลัมนิสต์ "เรื่องเล่าจากธิเบต" ในอาทิตย์รายสัปดาห์กำลังศึกษาในระดับปริญญาเอกสหวิทยาการที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมกับเขียนวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับพุทธศาสนาธิเบต และมุมมองในวิสัยทัศน์เชิงบูรณาการ