จุดเริ่มต้นของชีวิตมีเหตุให้ต้องดับจิตไปสวรรค์-นรก 2 ครั้ง เมื่อพบเห็นด้วยตนเองว่านรก-สวรรค์มีจริง ภพชาติมีจริง เวรกรรมมีจริง จึงต้องเร่งทำความดี สละทางโลกหันมาทางธรรมด้วยการบวชชี ฝึกปฏิบัติจากครูบาอาจารย์หลายแนว จนในที่สุดก็เลือกแนวสติปัฏฐาน 4 ทางสายเอกที่ตรงตามคำสอนของพระพุทธเจ้าและนำหลักสูตรพัฒนาจิตของ คุณแม่สิริ กรินชัย ซึ่งเหมาะสำหรับคนทั่วไปที่เริ่มปฏิบัติมาเปิดอบรม ณ ศูนย์วิปัสสนาโพธิวัณณาซึ่งแม่ชีเป็นผู้ก่อตั้ง เนื้อหาแนะนำการเตียมตัวเตรียมใจเพื่อไปปฏิบัติ วิธีการปฏิบัติ ข้อสงสัยระหว่างการปฏิบัติ หนทางสู่การหลุดพ้น ข้อสำคัญของการมีศีล ลักษณะของกรรมในห้องกรรมฐาน ผลของผู้ปฏิบัติที่ได้ธรรมะช่วยชำระกรรม และปิดท้ายด้วยการเล่าประสบการณ์ของดารานักแสดง 4 ท่าน คุณธงธง คุณโกโก้ คุณจินนี่ คุณหยวน ในการเข้าปฏิบัติธรรมกับแม่ชี

บทที่ 1 ก่อนเข้าสู่ทางธรรม
บทที่ 2 เปิดศูนย์วิปัสสนาโพวัณณา
บทที่ 3 เส้นทางสู่การปฏิบัติ
บทที่ 4 สติปัฏฐาน 4
บทที่ 5 การเจริญสติ
บทที่ 6 คำถามระหว่างทาง
บทที่ 7 หนทางธรรมสู่การหลุดพ้น
บทที่ 8 หัวใจศีล 5 ไม่ล่วงละเมิดผู้อื่น
บทที่ 9 ให้ธรรมะชำระกรรม
บทที่ 10 ชีวิตต้องดีกว่าวันวาน