0
ไขความลับ ขยับให้ Look Young
หนังสือที่ให้ความรู้และบอกแนวทางปฏิบัติตัวก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุ บอกไว้ก่อนล่วงหน้าถึงความเปลี่ยนแปลงจากความเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
หนังสือ247.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    พบกับหนังสือที่ให้ความรู้และบอกแนวทางปฏิบัติตัวก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุ บอกไว้ก่อนล่วงหน้าถึงความเปลี่ยนแปลงจากความเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งระบบของร่างกายที่เสื่อมสภาพจากธรรมชาติและพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ย่อมส่งผลทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ต่าง ๆ "ไขความลับ ขยับให้ Look Young" เล่มนี้ จะช่วยแนะแนวทางการปฏิบัติในการรับมือกับระบบสรีระของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป สามารถปรับให้มีพลังเช่นดังเดิมได้ สามารถมีชีวิตอยู่ได้ยืนยาวอย่างมีคุณภาพดีดีได้เหมือนเดิม

    โดยเนื้อหาภายในเล่มจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตระหนักถึงเรื่อง "สุขภาพต้องเริ่มที่ตัวคุณเอง" และคุณจะเป็นหมอที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง ซึ่ง "ครัว" คือ โรงพยาบาลที่ดีที่สุด เพราะจะคัดสรรอาหารที่คุณรับประทานที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น เพราะยาที่ดีที่สุดคือ "อาหาร" ที่คุณรับประทานเข้าไป แล้วคุณจะเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพที่ดี ไม่ต้องเจ็บป่วยเข้าโรงพยาบาลในช่วง 2-3 ปีสุดท้ายของชีวิต...มาร่วมกันสร้าง "ทุนสุขภาพ" ไว้ให้มาก ๆ ก่อนเข้าสู่การเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี!

สารบัญ

บทที่ 1 Health@I สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา
บทที่ 2 สุขภาพดียุคดิจิทัล
บทที่ 3 เคล็ดลับวิธีทำให้ดู young อ่อนวัย
บทที่ 4 ธรรมชาติการเสื่อมของร่างกายในผู้สูงอายุ
บทที่ 5 อย่ารอถึงวันนั้น...เพราะเลี่ยงได้
บทที่ 6 ชีวิตประจำวันแบบไหนช่วยให้ไกลความชรา
บทที่ 7 กินแบบไหน...สมองแจ่มใส...หัวใจเข้มแข็ง
บทที่ 8 อาหารหวาน...ผลสญวัยใส
บทที่ 9 ห่างไกลบุหรี่แล้วจะดูอ่อนกว่าวัย
บทที่ 10 คอเลสเตอรอล...ตัวดี ตัวร้าย
ฯลฯ

ข้อมูลเพิ่มเติม

-หนังสือนี้มีประโยชน์ทั้งคนสูงวัยและคนหนุ่มสาว อธิบายแนวทางปฏิบัติตัวก่อนที่เข้าสู่วัยสูงอายุ ด้วยหลักฐานเชิงประจักษ์ที่รวบรวมองค์ความรู้ปัจจุบันมาเรียบเรียงพร้อมภาพวาดการ์ตูน 4 สีให้อ่านสบาย เพื่อให้ผู้อ่านที่เป็นวัยหนุ่มสาวต้องเตรียมตัวไว้ก่อนล่วงหน้าถึงความเปลี่ยนแปลงจากความเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย และเป็นการทำความเข้าใจในความรู้พื้นฐานในการดูแลสุขภาพของพ่อแม่ปู่ย่าตายายที่พักอาศัยอยู่ในครอบครัวเดียวกัน

คำนิยม
"ผู้สูงอายุสมัยนี้...ไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่า ตัวเองจะมีชีวิตที่ยืนยาวถึงปานนี้ เลยไม่ได้ฟิตร่างกายไว้ให้มีพลังสำรองอย่างเพียงพอ ถเารู้จักกิน...รู้จักออกกำลังกายตั้งแต่วันนี้ ก็จะอยู่อย่างมีความสุขไปได้ตราบเท่านาน"นายแพทย์บุญ วนาสิน- ประธานกรรมการ บริษัทธนบุรี เฮลท์ แคร์ จำกัด (มหาชน)
"คนที่อยากแก่อย่างมีคุณภาพ ไม่ต้องลำบากลูกหลาน แนะนำให้อ่านหนังสือเล่มนี้ค่ะ"ศรีศุภางค์ มอฤทธิ์- ประธานกรรมการ บริษัท เอเจเอ็ม คอนซัลติ้ง จำกัด
"ความสามารถทางกายภาพ ย่อมเสื่อมถอยตามวัยชรา อยากรักษาความสามารถให้ยาวนาน ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้"ประเกียรติ นาสิมมา- อดีตสมาชิกวุฒิสภา
รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786164855762 (ปกอ่อน) 200 หน้า
ขนาด: 145 x 210 x 10 มม.
น้ำหนัก: 325 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต
สำนักพิมพ์สมเกียรติ วัฒนศิริชัยกุล, ศ.นพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 3/2019
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน