หนังสือ "1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน" เล่มนี้ ได้รวบรวม 30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็น ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก, เขียนความรู้สึกของตัวเอง แล้วอ่านออกเสียง, ถามตัวเองว่า "เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร" , ใส่ "ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ" ลงไปในตารางงาน, ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้, สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า และอื่น ๆ อีกมากมาย เพราะ 1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า แค่นำ 30 กิจวัตรเหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง

บทนำ แด่ทุกคนที่ไม่ถูกกับยามเช้าและ เผชิญหน้ากับมันอย่างยากลำบาก
บทที่ 1 คุณภาพชีวิตขึ้นอยู่กับ การใช้เวลายามเช้า
- ปรับสภาพจิตใจในตอนเช้าด้วยการถามตัวเอง
- เวลา 1 นาทีหลังตื่นนอนคือ "แพลทินัม ไทม์"
- การใช้เวลายามเช้าอย่างอิ่มเอม ช่วยเพิ่มระดับความสุขในชีวิตได้
ฯลฯ

บทที่ 2 30 นิสัยสำหรับทำ 1 นาทีในยามเช้า -Question Action Plan-
- นิสัย 1-10 Question การตั้งคำถามที่ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที สามารถสร้างปาฏิหาริย์ให้กับตัวคุณได้
- นิสัย 11-20 Action การปฏิบัติเล็ก ๆ น้อย ๆ จะทำให้ระดับความพึงพอใจในแต่ละวันเปลี่ยนไปอย่างน่าทึ่ง
- นิสัย 21-30 Plan ร่างแผนสร้างอนาคตให้เป็นนิสัย

บทที่ 3 "ใบเพิ่มประสิทธิภาพ เพื่อยามเช้าที่แสนวิเศษ"
- เพิ่มประสิทธิภาพของนิสัยยามเช้าด้วย "ใบเพิ่มประสิทธิภาพ"
- 3 เคล็ดลับที่ช่วยให้เขียนใบเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างต่อเนื่อง
- วิธีเขียนใบเพิ่มประสิทธิภาพ

บทส่งท้าย คุณคือตัวเอกในชีวิตของตัวเอง