12 ท่าเหยียดกายคลายเส้น + DVD
หาก เเต่ละวันคุณต้องนั่งทำงานอยู่กับที่วันละหลายชั่วโมง ทำให้เลือดลมติดขัด ชี่ ไม่ไหลเวียน โรคภัยย่อมเข้ามาเบียดเบียนได้สักวันหนึ่ง ร่างการคุณต้องการ ยืดเหยียด เส้นสะโพก
ผู้เขียน มงคล ศริวัฒน์
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
กินมาก นั่งนาน เคลื่อนไหวน้อย แบกของหนักเกินกำลัง เหล่านี้คือพฤติกรรมทำร้ายตนเองที่จะทำให้เส้นสายยึดตึง เลือดลมติดขัด จนนำมาซึ่งโรคและความเจ็บปวดทุกข์ทรมานในที่สุด เพียงหยุดพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และเรียนรู้การจัดปรับโครงสร้างร่างกายใหม่ "เหยียดกายคลายเส้น" ด้วย 12 ท่า ของ "อ.มงคล ศริวัฒน์" โดยหมั่นฝึกฝนทุกวัน รับรองว่า... แม้ร่างกายจะเสียสูญไปแล้วก็ยังฟื้นคืนกลับมาได้ ในเล่มได้ถ่ายทอดอย่างเป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบชัดเจน เข้าใจง่าย และสามารถปฏิบัติตามได้ทันที สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
- การเตรียมร่างกาย
- การฝึกในท่านั่งกับเก้าอี้ 4 ท่า
- การฝึกในท่านั่งกับพื้น 4 ท่า
- การฝึกในท่ายืน 4 ท่า
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167460215 (ปกอ่อน) 144 หน้า |
| ขนาด | : 144 x 210 x 7 มม. |
| น้ำหนัก | : 195 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : บีเวลล์ สปีเชียล, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 6/2011 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน