0
4 สัปดาห์ วันละ 5 นาที ฟิต-เฟิร์ม- สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ "บั้นท้าย & เรียวขา"
โปรแกรมเปลี่ยน Fat ให้เป็น Fit! สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดหน้าท้อง บั้นท้าย และต้นขาพร้อมกันในคราวเดียว อยากแก้ปัญหาเรื่องเชิงกรานผิดรูป อยากลดหุ่นด้วยท่าบริหารแบบสบาย ๆ อยากมีช่วงล่างสุดเซ็กซี่
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    สำหรับ "สาวขี้เกียจที่อยากหุ่นสวย" โปรแกรมบริหารร่างกายในเล่มนี้ออกแบบสำหรับรักษาหุ่นให้สวยอย่างต่อเนื่อง โดยที่ทำตามได้ไม่ยาก เพียงแค่ครั้งละ 1-2 ทำง่าย ๆ วันละ 5 นาที ภายใน 4 สัปดาห์ บวกกับ "เคล็ดลับไอเดต" อีกเล็กน้อย คุณจะเห็นผลลัพธ์ของรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างแน่นอน หนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในชุด "ฟิต-เฟิร์ม- สวย-เป๊ะ สไตล์สาวขี้เกียจ" ที่เน้นเรื่องการสร้าง "บั้นท้าย & เรียวขา" ให้สมดุลได้รูป และยกกระชับ ไร้ไขมันส่วนเกิน ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ อยากลดหน้าท้อง บั้นท้าย และต้นขาพร้อมกันในคราวเดียว และอยากแก้ปัญหาเชิงกรานผิดรูป ถ้าคุณเข้าข่ายนี้ อย่ารอช้า! ทำตามโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบพิเศษโดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญนี้แล้ว คุณจะไม่มีคำว่าล้มเหลว ภายในเวลาไม่นาน คุณจะได้อวดบั้นท้ายยกกระชับและเรียวขาสวยอย่างมั่นใจ พร้อมกับพูดว่า "ขี้เกียจอย่างฉันก็ผอมได้!" 

สารบัญ

- แค่ปรับเชิงกรานให้สมดุล ก็ลดไขมันส่วนเกินของร่างกายส่วนล่างได้แล้ว!
- 4 weeks วิธีออกกำลังกายตามโปรแกรมปรับเชิงกรานให้เข้ารูป และลดไขมันส่วนเกินช่วงล่าง
- 1st week ปรับร่างกาย
- 2nd week ฝึกความคุ้นเคย
- 3rd week ฝึกร่างกายให้แข็งแกร่ง
- 4th week เผาผลาญ
- 5th week โปรแกรมท้าทายตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 เป็นต้นไป

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161815066 (ปกอ่อน) 92 หน้า
ขนาด: 216 x 280 x 6 มม.
น้ำหนัก: 285 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์Amarin Health
เดือนปีที่พิมพ์: 9/2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับKotsuban & Kahanshinyase 1 Syukan Program
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Gakken Plus Co., Ltd.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน